Denne geniale massasjeanordningen er det eneste som kurerer både min periode kramper og intens muskelhøyhet

Og la meg fortelle deg: dette er en av de mest unike sensasjonene jeg noensinne har opplevd. Slagterapi føltes som om noen ga meg en dyp vevmassasje, mens varmen føltes som om jeg satt foran et bål (aka oppvarming, men ikke altfor slik). Og det fungerte virkelig: Om et par minutter fant jeg ut at musklene mine ble betydelig mindre, og jeg kunne le uten å holde magen i smerter (en total seier i boken min).

I følge fysioterapeut DR. Andrew Ward på Balanced, det skyldes den unike kombinasjonen av varme og vibrasjonsbehandling som ble brukt i utvinningstjenesten, som begge har vist seg å lette kroppens reaksjon på smerte. "Varme påføres vanligvis overfladisk på achy muskler i rehabilitering," sier han. “Dette gjøres fordi tilsetning av varme øker blodstrømmen til regionen, noe som kan bidra til å redusere muskelspenningen, øke metabolismens hastighet og forbedre elastisiteten til bindevev som muskler, sener og leddbånd.”Faktisk har studier vist at anvendelse av varme på ømme eller smertefulle muskler forårsaker øyeblikkelig lettelse, og til og med hjelper kramper og menstruasjonssmerter.

I tillegg inkluderer RecoveryTherm også vibrasjonsterapi, bestående av tre nivåer av myk, perkussiv bevegelse. Jeg fant ut at dette i utgangspunktet føltes som å få en massasje, og jeg kunne lett veksle mellom nivåer når og når jeg ville. "Vibrasjonsterapi kan bidra til å redusere følelsen av muskelspenning, fremme avslapning og kan ha anvendelser for å redusere forsinket utbrudd av muskelsårhet (DOMS)," legger Ward til. Studier indikerer at vibrasjonsterapi både reduserer smerter og øker bevegelsesområdet etter muskelsår: Faktisk hevder Therabody også at perkusjonsbehandlingen deres er langt overlegen andre, fordi den bruker 16 mm amplitude for å jobbe 60 prosent dypere i muskler enn konkurransen.

Selv om jeg ikke virkelig kan sammenligne det påstanden, hva jeg kan Vær sikker på at kombinasjonen av varme og vibrasjonsterapi stort sett er en mirakelarbeider på mine ømme muskler. Neste dag etter først å ha brukt den, kunne jeg føle en betydelig forskjell i mengden smerter jeg følte, og et par dager senere bidro maskinen til og med til å redusere perioden muskelkramper som ellers hadde fått meg til å ta tak i en hel haug med smertestillende stoffer.

"Jeg er en talsmann for i utgangspunktet ethvert verktøy som hjelper folk med å bevege kroppene sine," legger Ward, som bemerker, men at du aldri skal bruke noen form for terapi på betent muskler, fordi det potensielt kan forverre musklene og forårsake mer skade. For å bruke RecoveryTherm, alt du virkelig trenger å gjøre er å pakke det myke nettbåndet rundt midjen, feste det til tetthetsnivået du velger, og velg deretter varme og vibrasjonsnivå. Jeg holder vanligvis maskinen på i 10 til 15 minutter, noe som er mer enn nok tid til å begynne å føle litt smertelindring. Jeg holder enheten på de laveste innstillingene for muskelsmerter, men støter opp varmen for menstruasjonskramper, siden jeg synes det er mer beroligende.

Selv om det ikke er en maks maks tid selskapet anbefaler , men ikke på en måte som blir ødeleggende og forhindrer meg i å trene igjen. "Gjenoppretting er en stor del av ethvert treningsregime, og å kombinere varme- og vibrasjonsbehandlingsverk ved å legge inn mekanismer for økt blodstrøm og ufrivillig muskelkontraksjon/avslapning," forklarer Ward.

Selv om det ikke har forsket på å sammenligne de to typene terapi sammen kontra den ene eller den andre isolerte, har det definitivt fungert for meg-og jeg må si at det faktum at jeg ikke trenger å rulle over min skumrulle lenger hjelper definitivt!

Men vent, det er mer! Ønsker å være den første til å høre om de siste (og største) butikkproduktdråpene, tilpassede samlinger, rabatter og mer? Registrer deg for å få intel levert rett til innboksen din.