Det eneste tilbehøret sengen din trenger for å beskytte den mot skumle-crawlies

Når det gjelder allergier, er du dessverre prisgitt miljø og genetikk. Men gjennom en rekke kostholds- og livsstilsvalg er det mulig å redusere symptomene dine-eller bare gjøre dem verre. En av de mest overraskende måtene å forverre allergiene dine? Gjennom søvnoppsettet ditt. Heldigvis er det en seng som vil hjelpe deg.

Forsøk å ikke skrike, men ifølge seg selv vrimler sengen din (og hjemmet) i utgangspunktet av støvmidd, også kalt mikroskopiske skumle-crawlies som vanligvis finnes i varme, fuktige miljøer og mate av den døde huden du kaster i søvne (grovt!). Det er icky nok, men det er ikke den verste delen: Noen mennesker er allergiske mot støvmidd, noe som kan forklare hvorfor du våkner med hoste og nyser om morgenen, melder Mayo Clinic. Andre symptomer etterligner astma, som tungpustethet og pustevansker.

Du kan dempe lidelsen din ved å montere madrassen og putene i beskyttende allergisikre deksler, og dermed skape en sårt tiltrengt barriere mellom deg og de feilene når du er i sengen.

Den dårlige nyheten er at du ikke helt kan utrydde støvmidd fra hjemmet ditt, selv om du vasker arkene dine minst en gang i uken i varmt vann-spesielt i sommeren-vil absolutt hjelpe din situasjon. Men du kan Begrens lidelsen din ved å montere madrassen og putene i beskyttende allergisikre deksler, og dermed skape en sårt tiltrengt barriere mellom deg og disse feilene når du er i sengen.

I tillegg, ifølge American Academy of Allergy, kan astma og immunologi (AAAAI), installere en avfukter eller klimaanlegg, bidra til å holde luften i soverommet ditt kjølig og tørr-det motsatte av forholdene der støvmidd har en tendens til å multiplisere.

Hei, kritiserer det grove nyheter til en unnskyldning for å maksimere Amazon Prime -kontoen din, og bestille et madrassdeksel (som denne) Stat.

Dette er hva du trenger å vite om å vaske arkene dine hvis hunden din sover i sengen din og den enkle DIY -blandingen som vil puste nytt liv i sengetøyet ditt.