De beste skoene å ha på deg hvis du har leddgikt i føttene, ifølge fotkirurger og podiatere

Stivhet

Som Jackie Sutera, DPM, podiatrist og Vionic Innovation Lab-medlem, uttrykker det, for de med fotpåvirket leddgikt, vil sko enten hjelpe deg eller skade deg. "Å bruke sko som er stramme eller stive kan irritere de delikate leddene ytterligere og oppmuntre til forverring av sykdomsprosessen," sier hun. “Smale eller spisse hæler vil presse tærne og tvinge forfoten til å bære mer vekt siden skoen skifter kroppsvekt fremover.”Av disse grunner og mer er riktig passform viktig.

Heldigvis er det ingen mangel på leddgiktvennlige sko på markedet i dag (og det fine med å bestille på nettet er at du enkelt kan returnere og utveksle sko hvis du finner ut at stilen du bestilte er for tett eller dårlig passende generelt). Her er noen merker som podiatere anbefaler.

For flere fotsko, kan du også sjekke ut sko for ryggsmerter og ortopediske sko.

12 beste sko for leddgikt i føttene

Klaw Fottøy, Klaw 528 - $ 148.00

I følge Nelya Lobkova, DPM, en NYC-basert podiatrist på Step-Up Footcare, har disse sparkene to grunnleggende for å bekjempe smerter i artrittisk fot: en polstret mellomsåle og en forfotsrocker. Den støttende mellomsåle tilbyr buestøtte, og rockeren kommer godt med for å begrense bevegelsen til forfoten. Også hyggelig? "Hæl-til-tå-gradienten er lav (7mm), og det er muligheten til å størrelse for breddeføtter," sier DR. Lobkova. “Videre er den øvre et mykt skinn, så det vil ikke irritere verkede ledd.”Alle disse egenskapene gjør disse skoene til en av de beste gangskoene for leddgikt.

Størrelser tilgjengelig: 6-11, i halve størrelser og to bredder

Farger: 4

Hæl-til-topp-dråpe: 7 mm

Vekt: 11 oz

Fordeler:

• Laget av mykt skinn
• Lav hæl-til-tå-dråpe
• Behagelig og støttende

Ulemper:

• Dyrt

Handle nå

Oofos, Oocoozie Low Shoe - $ 120.00

For de som kan velge en mer tilfeldig stil på den vanlige, og spesielt de som jobber hjemmefra, Najwa Javed, DPM, podiatrist med Silicon Valley Podiatry Group og grunnlegger av E'Mar Italia, anbefaler denne støttende tøffelen. "Bygget med en vippesåle og deres Oofoam -teknologi, er fottøyet ment å redusere sjokk og stress på føttene og hjelpe til med naturlig skritt," sier hun.

Selv om det ser mer ut som en tøffel (og du kan bruke den som sådan), har den harde såler slik at du enkelt kan bruke dem ute uten å bekymre deg. De er også maskinvaskbare!

Størrelser tilgjengelig: 5-12, i halve størrelser

Farger: 2

Hæl-til-topp-dråpe: n/a

Vekt: n/a

Fordeler:

• Har rockersle
• Absorberer sjokk
• Holder føttene koselige og varme

Ulemper:

• Bare tilgjengelig i to farger

Handle nå

Allbirds, Women's Tree Skippers - $ 100.00

Dette merket er bygget med bærekraft i tankene, som å bruke naturlige materialer som hjelper til med å balansere utslipp, og blir stadig mer populært i alle aldersområder. Dr. Javed er en fan, spesielt for sine pasienter med leddgikt, fordi merket tilbyr en stilig sko som er skånsom mot alvorlig og stiv fotdeformiteter.

"De første designene var for fleksible og ikke støttet, men allbirds har endret seg for å legge til mer stabilitet og struktur til skoene," sier hun. De er super polstret og har en S-Curve Tread som gjør en lett såle og etterligner føttens anatomiske form.

Størrelser tilgjengelig: 5-11

Farger: 5

Hæl-til-topp-dråpe: n/a

Vekt: n/a

Fordeler:

• Laget av naturlige materialer
• Stilig
• Polstret

Ulemper:

• Løper stort og bredt

Handle nå

Naot, Galaxy - $ 170.00

Disse støttende, snøreskoene er akseptert av American Podiatric Medical Association (APMA) for å fremme god fothelse. Ankel i st. Louis. Hans favorittfunksjon? Den avtakbare fotben som lar deg plassere din egen tilpassede ortotikk i skoene.

"Mange mennesker vil bruke tilpassede ortotikk som en behandling for sin smertefulle leddgikt, så disse skoene er flotte for disse menneskene," sier han. “Det strikkede øvre materialet i tåboksen vil imøtekomme beinsporer, som også er en flott funksjon.”

Størrelser tilgjengelig: 4-12

Farger: 5

Hæl-til-topp-dråpe: n/a

Vekt: n/a

Fordeler:

• Tilbyr buestøtte
• Lett
• Glidesistent
• Vegansk

Ulemper:

• Dyrt

Handle nå

Hoka, Bondi 8 - $ 165.00

Ikke bare er disse joggeskoene super stilige, men de tilbyr en rockerbunnfunksjon på Metatarsals, området som hjelper til. Oldani. De er også de mest polstrede skoene i Hoka -linjen. "Denne mengden demping hjelper til med å absorbere sjokk med hvert trinn, noe som reduserer smerter i leddgikt også," legger han til.

Full Hoka Bondi 8 anmeldelse her.

Størrelser tilgjengelig: 5-12, i halve størrelser og to bredder

Farger: 20

Hæl-til-topp-dråpe: 4 mm

Vekt: 8.9 oz

Fordeler:

• Tilgjengelig i en rekke farger
• Polstret mellomsåle
• Ekstremt behagelig
• Pustende
• Rockerlignende bunn

Ulemper:

• Dyrt

Handle nå

Altra, Paradigm 7 - $ 170.00

Disse har den samme rockerbunnfunksjonen som Hoka Bondi, som kan gå langt i retning av. Oldani. De er også ganske lette for en slik støttende sko. "Disse skoene tilbyr også maksimal demping ved både hælen og fotenes ball, noe som er nyttig for de med både bakfot og forfoten leddgikt," sier han. “Bredden i tåboksen hjelper til med å begrense trykket på tærne hos de med beinsporer.”

Størrelser tilgjengelig: 5.5-12, i halve størrelser

Farger: 4

Hæl-til-topp-dråpe: 0 mm

Vekt: 8.2 oz

Fordeler:

• Lett
• Støpt hælkrage for å forhindre overdreven friksjon
• Skum mellomsåle er komfortabel
• Pustende

Ulemper:

• Dyrt

Handle nå

Brooks, Ghost 15 - $ 140.00

Med 45 colorways å velge mellom, er Brooks Ghost 14 et valg for så mange løpere og turgåere. Merket er kjent for å lage veldig støttende sko som nesten føles som om du løper eller går på skyer. Dette støttenivået er enormt for mennesker som lider av fotplager, spesielt leddgikt, ifølge DR. Schaeffer.

"Brooks tilbyr forskjellige nivåer av støtte fra nøytral til maks støtte, noe som er et flott alternativ, siden alles føtter og behov er forskjellige," sier han. “Det er også et veldig godt utvalg av størrelser, mer enn de fleste merker.”Pluss at hvert par er pustende og tilbyr en jevn tur.

Størrelser tilgjengelig: 5-13, i halve størrelser

Farger: 45

Hæl-til-topp-dråpe: 12 mm

Vekt: 9.1 oz

Fordeler:

• Glatt løp eller gå
• Komfortabel
• Støttende

Ulemper:

• Smal tåboks

Handle nå

ASICS, GEL -KAYANO 30 - $ 160.00

Et av merkene som dr. Schaeffer anbefaler for personer med en nøytral fottype, den vanligste fottypen, er ASICS. "De er bra for å stabilisere og reduserer derfor trykket fra føttene dine til knærne, til hoftene og til ryggen," sier han. “De tilbyr lette sko bra for de med leddgikt.”Disse skoene er også ideelle for mennesker som overponerer, eller som legger til press på det indre området på foten, noe som får føttene til å flate ut.

Størrelser tilgjengelig: 5-13, i halve størrelser

Farger: 11

Hæl-til-topp-dråpe: 10 mm

Vekt: 9.2 oz

Fordeler:

• Designet for overpronatorer
• Tilbyr en balansert tur over lange avstander
• Har en gel mellomsåle
• Støttende og behagelig

Ulemper:

• Dyrt

Handle nå

Vionic, Willa slip -on flat - $ 130.00

Hvis du leter etter en stilig sko sans hæl, må du ikke se lenger enn Vionic Willow slip-on flat. Det gir buestøtte og har en tykkere såle til å absorbere sjokk, to funksjoner som er ideelle for mennesker med leddgikt. "Dette tar stress av skjøter og beskytter den naturlige dempingen av fotsålene," forklarer dr. Sutera. De kommer i syv forskjellige farger og morsomme utskrifter, slik at du kan kjøpe noen få for å blande og matche med din eksisterende garderobe.

Størrelser tilgjengelig: 5-11, i halve størrelser og to bredder

Farger: 1. 3

Hæl-til-topp-dråpe: n/a

Vekt: n/a

Fordeler:

• Stilig
• Tilgjengelig i en rekke farger og to bredder
• Tykkere såle absorberer sjokk
• Mottatt APMA -forsegling av aksept

Ulemper:

• Smal

Handle nå

Sole Bliss, Ingrid Heel - $ 279.00

En dressy sko med en hæl som er ideell for mennesker som lider av leddgikt i føttene, er nesten uhørt, og det er det som gjør dette paret så ønsket. Den har trippelags-demping og har til og med en bunionseng som gir ekstra bredde innkvartering i områder som ofte forårsaker smerter i mennesker. Når det gjelder å kjøpe riktig størrelse, er det ikke nødvendig å størrelse opp eller ut (når det gjelder bredde). Kjøp disse i din typiske størrelse, og de skal passe helt riktig.

Størrelser tilgjengelig: 5-11, i halve størrelser

Farger: 12

Hæl-til-topp-dråpe: n/a

Vekt: n/a

Fordeler:

• Håndlaget i Spania
• Minneskum og antimikrobiell demping
• Bredere tåboks
• Forhindrer pronasjon

Ulemper:

• Dyrt

Handle nå

Rykä, Trailblazer Walking Shoe - $ 85.00

Gifte seg med stil og støtte Rykäs trailblazer sko er en must-have. Trailblazeren er designet med en ergonomisk og buestøttivtsåle og slitesterk gummi yttersåle. De reflekterende detaljene er et ekstra preg som øker synligheten din om natten. Dessuten, "Disse har et skjelettveiledningssystem med en synlig forfotsrocker for jevnere hæl-til-tå-overgang mens du går," sier dr. Lobkova.

Størrelser tilgjengelig: 5-12, i halve størrelser og to bredder

Farger: 2

Hæl-til-topp-dråpe: 8 mm

Vekt: 10.7 oz

Fordeler:

• Mye for pengene
• Har buestøtte
• Gir trekkraft
• Reflekterende

Ulemper:

• Tung

Handle nå

Veja, Venturi - $ 205.00

Veja har tatt sneakerverdenen med storm med sine komfortable og fasjonable spark. Venturi kommer imidlertid anbefalt av DR. Lobkova. "I likhet med Rykä, er forfoten rockeren tydelig" og "yttersålen med alt gummi gir stor trekkraft og tilfører stivheten til sålen," sier hun. Det som gjør disse store for leddgikt smerter er skumpusten, som gir støtte og komfort med hvert trinn.

Størrelser tilgjengelig: 5-12.5, i halve størrelser

Farger: 1

Hæl-til-topp-dråpe: n/a

Vekt: n/a

Fordeler:

• Mye for pengene
• Har buestøtte
• Gir trekkraft
• Reflekterende

Ulemper:

• Tung

Handle nå

Dansko, Racquel Sport Sandal - $ 115.00

Hvis det er varmt der du er og trenger å gi tærne en pust i bakken, kan du gå for Danskos Racquel Sandal. Dette sportslige tallet er ikke din typiske sandal. Nei nei. I stedet har den en bue-støttende fotbed som konturer til fotens naturlige form mens du tilbyr struktur på hvert trinn. Ikke bare det, den har justerbare stropper, slik at du kan skreddersy passformen hvordan du liker. Dr. Lobkova liker disse fordi de også har en polstret rockeresåle.

Størrelser tilgjengelig: 5.5-12, i halve størrelser

Farger: 8

Hæl-til-topp-dråpe: n/a

Vekt: 2 kg

Fordeler:

• Buestøtte
• Justerbare stropper
• Komfortabel
• Gummisåle

Ulemper:

• Ikke så stilig

Handle nå

Vanlige spørsmål

Hva slags sko er best for leddgikt?

Den beste måten å lindre smerter i leddgikt er ved å minimere overdreven mobilitet av stortåleddet i forfoten, som er et av de mest berørte leddene, sier DR. Lobkova. De beste skoene for å minimere fleksjon er gjennom stive eller rockerlignende såler. "Rocker-Bottom Sole lar overkroppen skifte vekt fremover over ankelen under gåing, og minimerer leddgikt i ankelen og subtalar-leddene," sier hun.

Hjelper sko med leddgikt?

Siden leddgikt er en progressiv sykdom i leddene, dr. Lobkova sier at tilstanden forverres over tid. Derfor er det en viktig komponent for behandling og forebygging av svekkende leddgikt. "Hvis riktige sko ikke er slitt med tilstrekkelig støtte og demping, vil leddgikt og betennelse i foten og ankelen øke," forklarer dr. Lobkova.

Hva slags sko å ha på seg med revmatoid artritt?

I følge dr. Lobkova, revmatoid artritt er en autoimmun inflammatorisk leddgikt som påvirker perifere ledd, som fingeren og tærne. I føttene kan tåleddene drive og forårsake føttene utvidelse av føttene. På grunn av dette anbefaler hun myke, fleksible og imøtekommende sko for de som lider av revmatoid artritt. Tenk: overdel laget av ull, lær eller konstruert nett.

Er kompresjonssokker bra for leddgikt?

Mens kompresjonssokker ikke vil snu tilstanden, kan de hjelpe med smerter forbundet med leddgikt. Det er fordi de "minimerer bevegelsen over fotenes og ankelen," sier dr. Lobkova. “Jeg foreslår høyt ankelnivå og kjøper minst 20-30 mmHg (fast komprimering).”