Den ayurvediske essensielle oljeblandingen Detox Beauty Guru Shannon Vaughn bruker hver morgen for å balansere sin dosha

Velkommen til morgenrutinen min, der Shannon Vaughn og andre goodlife-guruer deler deres personlige (ofte overraskende, ofte sunne) morgenritualer for å hjelpe deg med å gjøre din a.m.er mer fantastisk.

Shannon Vaughn
Wellness gründer og grunnlegger av detox skjønnhetsmerke puroma

Det første jeg gjør om morgenen er å ta en pH -test, Noe som vanligvis er et veldig nøyaktig mål på hvordan jeg føler meg generell pluss, det er morsomt! Så hydrerer jeg: en unse vann tatt med min a.m. Rund med kosttilskudd: Vitex, en daglig go-to for kvinners reproduktive helse, etterfulgt av min favoritt, Tao in a Bottle, den komplette stress-ledelsesstrategien.

For koffein har jeg grønn eller svart te, men i helgene bytter jeg til halvkoffeinholdig kaffe-det er min godbit. Etter, tilbringer jeg litt morgen med tiden med smårolling. Når hun er ute av døren, trener jeg. Hvis jeg er på gården utenfor Chesapeake Bay, sykler jeg utendørs i 20-30 minutter ganske raskt. Hvis jeg er i New York City, bokser jeg på Church Street Boxing Gym i Soho. Jeg har en tendens til å like øvelser som er fokusert og entall, enten alene eller med en trener. Boksing for meg er en bevegelig meditasjon-du er fokusert, tydelig og kan ikke tenke på mye annet enn gjennomtenkte trekk, ellers blir du truffet!

Etter trening handler det om å gå over gjennom årstidene for meg. Hvis det er varmt, er jeg tilbøyelig til å ha en fersk juice. Jeg har en flott hage som gir nesten alt jeg trenger for å lage den. Jeg velger produktene mine før jeg trener, og det er juice tid når jeg kommer tilbake. I kaldere og høstvær i NYC spiser jeg hjemme. En ernæringsfysiolog fortalte meg at den beste måten å spise er som en dronning til frokost, prinsesse til lunsj og pauper til middag, Så jeg har blitt vant til mitt første måltid bestående av quinoa, laks og varme greener. Det tunge å spise lette spising fungerer underverker for utholdenheten min i kaldere måneder.

Etter at jeg har spist, dusjer jeg og avslutter med favorittkroppene mine: I sommermånedene elsker jeg Floracopeia Radiant Rose Serum, og i kjøligere måneder, Pratima Skincares Pitta Balancing Oil. Så er jeg ute av døren og lukter roser.

For mer skjønnhet Intel fra Vaughn, her er tipsene hennes for å gjøre badet ditt til de ultimate detox- og hydreringsreglene for å drikke tre liter vann per dag.