De 7 vanligste spørsmålene folk stiller gynekologer om overgangsalderen

"Når du er i overgangsalderen, vil du forbli i dette stadiet resten av livet. En retur av perioder eller vaginal blødning er ikke normal og bør evalueres av en lege, "legger hun til.

2. Når starter overgangsalderen?

Dr. Seibel sier at mange av pasientene hans ofte er sjokkerte over hvordan tidlig overgangsalder kan starte. "Den typiske personen vil gå gjennom overgangsalderen mellom 45 og 55 år, med en gjennomsnittsalder på 51. Men symptomene starter opptil 10 år før det, sier han. (Trans menn som ikke tar testosteron vil også gå gjennom overgangsalderen.)

"Jeg sier til pasienter at normalområdet skal gå gjennom overgangsalderen er hvor som helst mellom 35 og 60," sier Mary Jane Minkin, MD, en nordamerikansk overgangsaldersamfunnssertifisert overgangsalderkliniker og grunnlegger av Madame eggstokk. "En prosent av kvinnene er helt overgangsalder i alderen 40, men på den andre siden av spekteret er kvinner som fortsetter å få perioden til de er 60. De er outliers, men fortsatt der, sier hun.

Ofte, dr. Seibel sier, pasienter vil komme til ham og sier at de opplever hjerne tåke, vektøkning eller tørrhet i vaginal ikke innser at dette er tidlige overgangsalder symptomer. "De vil si: 'Jeg hadde bare en baby! Jeg kan ikke være overgangsalder, 'men symptomer kan virkelig begynne så tidlig, "sier han.

"Den beste guiden [når det gjelder en utdannet gjetning om når du sannsynligvis vil starte overgangsalderen] er din familiehistorie," dr. Sier Minkin. "Hvis mor og bestemor begynte å gå gjennom overgangsalderen på 57, for eksempel, vil du sannsynligvis også. Det er ingen blodprøve for å diagnostisere overgangsalderen.""

3. Hva er de tidligste symptomene på overgangsalderen?

En del av grunnen til at noen i 30- og 40 -årene ikke skjønner at de begynner å gå gjennom overgangsalderen er fordi de ikke vet hva de tidligste skiltene er. Foruten forstyrrelser i menstruasjonssyklusen, humøret, hetetokter, problemer med å sove, vaginal tørrhet, tørrhet i huden, manglende evne til å gå ned i vekt, og hjernens tåke er alle klassiske overgangsalder symptomer. "Disse symptomene er alle forårsaket av en ubalanse i hormoner, først og fremst østrogen og progesteron," DR. Seibel forklarer.

Dr. Minkin sier at problemer med å sove er en annen stor. "Det er ikke uvanlig å kunne sovne, men våkne opp midt på natten med en hetetok. Å ikke kunne få en god natts søvn kan selvfølgelig føre til å føle seg lunefull eller oppleve hjernetåke dagen etter.

Dr. Minkin understreker også at forskjellige mennesker har forskjellige opplevelser av å gå gjennom overgangsalderen. For eksempel sier hun at 20 prosent av mennesker ikke vil oppleve noen symptomer i det hele tatt, annet enn ikke å få perioden lenger. Det er en annen grunn til at det er så mange misoppfatninger som omgir dette livsfasen.

4. Hvordan kan jeg støtte kroppen min når jeg går gjennom overgangsalderen?

Dr. Seibel anbefaler de gamle rådene om sunn mat og trening, som begge kan gå langt for å redusere symptomer på overgangsalderen. Dr. Phillips anbefaler vektbærende trening spesielt. "Dette er viktig for å opprettholde ben- og muskelmasse-både som er viktig for å minimere risikoen for osteoporose," sier hun, som er en vanlig kamp for overgangsalderkvinner.

For de som opplever problemer med å sove, dr. Minkin anbefaler å ikke drikke alkohol før sengetid (som aldri er bra for søvn btw). "Det kan hjelpe deg å sovne, men det vil ikke hjelpe deg å sove," sier hun.

5. Skal jeg vurdere hormonerstatningsterapi?

For de hvis symptomer er irriterende på neste nivå, begge DR. Minkin og dr. Seibel sier at hormonerstatningsterapi absolutt er verdt å vurdere. I utgangspunktet er det dette innebærer å ta medisiner som inneholder østrogen med eller uten progestin (en syntetisk form for progesteron). "Mange kvinner tror at østrogen forårsaker brystkreft eller hjertesykdom, men dette er ikke sant," dr. Seibel sier. Han forklarer at grunnen til at mange mener dette er på grunn av en studie som kom ut i 2002 som antydet dette. Men selv om studien har blitt mye diskreditert, lever myten videre. "For kvinner som virkelig lider, er det ingen grunn til det når det er trygge medisiner som kan hjelpe," dr. Sier Minkin. Det er noe verdt å snakke med legen din om hvis du sliter med symptomer.

6. Hva skjer med skjeden min?

Hvis du opplever noen vaginale endringer eller ubehag, kan overgangsalderen være den skyldige. "Nedre østrogennivåer kan manifestere seg som ubehag under samleie, tørrhet i vaginal og infeksjoner," DR. Phillips sier. Hun foreslår ofte at pasienter tar et probiotikum med Lactobacillus, som er knyttet til å støtte vaginal helse. Major PSA: Du trenger definitivt ikke å leve med tørrhet i vaginal. "Det er flere fuktighetskrem og smøremidler som du kan kjøpe over disken i apoteket som fungerer veldig bra," dr. Sier Minkin.

7. Min interesse for sex er helt tanking. Er det noe jeg kan gjøre?

Du vet hvordan når du går gjennom puberteten, er plutselig sex på tankene dine, som kontinuerlig? Dr. Seibel sier at det å gå gjennom overgangsalderen er liksom pubertet omvendt, så det er virkelig vanlig for interesse for sex å redusere. (De andre symptomene som mangel på søvn, tørrhet i vaginal og hetetokter hjelper definitivt ikke, heller ikke.)

Dr. Phillips oppfordrer folk til å oppleve dette til ikke å føle seg sjenert over å bringe det opp til legen sin fordi dette også er et symptom som har løsninger, som kan inkludere medisiner eller jobbe med en sexterapeut. "Det er også viktig å snakke med partneren din med at de kan bidra til å adressere dine emosjonelle, fysiske og psykologiske behov," sier hun.

Å gå gjennom overgangsalderen kan til tider være frustrerende, men noe det ikke burde være er et gjettespill. Bevæpnet med fakta om overgangsalderen gjør det lettere å navigere fordi du vet hva du kan forvente og hvordan du kan håndtere symptomene bedre. Og det er nettopp derfor det er verdt å snakke om mer.