Søvnleger forklarer de veldig rare måtene som alkohol kan påvirke drømmene dine

Hvordan alkohol påvirker drømmer natten etter

Men alkohol påvirker ikke bare drømmene dine natten du har kastet et par drinker tilbake: Begge søvneksperter sier at det er natten etter når ting virkelig kan bli gal. "Når du legger deg neste natt, vil kroppen tilbringe mer tid i REM -søvn og prøve å gjøre opp for tiden den tapte kvelden før," dr. Sier Dimitriu. "Dette er grunnen til at folk ofte opplever virkelig livlige drømmer kvelden etter at de har drukket."Han forklarer at jo mer tid du bruker i REM-søvn, jo mer tid har hjernen vevet sammen kompliserte plott og intrikate detaljer-en enorm forskjell fra de grunne, rett fremover drømmer som skjer i lett søvn.

I følge dr. Ung, alkohol kan også påvirke hvor godt du husker drømmene dine. Generelt sett sier han at folk har en tendens til å huske den siste drømmen om natten de hadde-og til og med disse detaljene kan visne raskt. Men hvis du våkner midt i en drøm, er det mer sannsynlig at du husker det. Husk hvordan du bruker mer tid i den lette søvnfasen etter å ha drukket? Dr. Young sier at det er lettere å våkne opp i denne fasen, så du kan våkne opp midt i en av drømmene du har. Igjen, disse drømmene er ofte ikke super intense, men det er mer sannsynlig at du husker dem ved å våkne opp i midten. Å våkne opp plutselig like når alarmen din går av, også fører til å våkne opp midt i en drøm og derfor være mer sannsynlig å huske den, dr. Young sier. Og dette stemmer om du er i lett søvn eller rem -søvn.

Det som er klart er at alkohol direkte kan påvirke drømmene dine. Alt som påvirker søvnsyklusen din vil sannsynligvis. Selvfølgelig vil begge søvndokumentene at alle skal vite at de definitivt ikke støtter å drikke som en måte å eksperimentere med å drømme. De understreker begge at sprit tilsvarer mindre tid i REM -søvn, den delen av søvnsyklusen avgjørende for generell helse. Men hvis du våkner og lurer på hvorfor pokker -drømmen din hadde et plott mer komplisert og intens enn en episode av Svart speil, Happy hour du dro til for et par dager siden kunne spille en rolle.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.