Selena Gomez introduserte meg for Hot Pilates, og vinteren min er allerede bedre

Hvis du er en die-hard hot yoga-fan, frykt ikke: Integrering av varm yoga og Hot Pilates i din vanlige rutine kan faktisk tilby den komplette pakken når det gjelder å bygge ut kroppen din. "Yoga og Pilates er bare så utrolig forskjellige, og med Pilates er det alltid mer vekt på muskler som bygger styrke over fleksibilitet," sier Davies. Hun bemerker at hun har sett flere og flere klasser dukke opp, og hvem vet: Kanskje du til og med vil støte på medlemmer av paret som tidligere er kjent som #Jelena får svetten på rett ved siden av deg.

Ikke til å skru opp tempen på treningsøktene dine? Vel, snu det ned og trening i kule temperaturer gir sitt eget sett med kroppsfordeler. Og hvis du trenger litt motivasjon, la Jillian Michaels hjelpe deg med å inspirere deg til å treffe treningsstudioet i år.