Utfør disse 10 Pilates -øvelsene på 10 minutter for en virkelig solid kjerne- og kondisjonstrening

Du kan forvente å begynne ved siden. Derfra vil du gå videre til mer dynamiske bevegelser-selv a dekonstruert burpee som er mye snillere til leddene dine. Treningen bremser med enklere øvelser på slutten for å la pulsen din gå tilbake til det normale.

Hvis du er klar til å svette, ta en matte og trykk på denne moroa, Cardio Pilates -treningen.