En gang en pandemisk nødvendighet, er det lavmælte bryllupet fremdeles en tendens-her er grunnen til at det betyr noe

Noe av det skiftet har absolutt å gjøre med dvelende pandemiske bekymringer, ifølge terapeut Landis Bejar, LMHC, grunnlegger og direktør for Aisletalk, en boutiquebehandlingspraksis som spesialiserer seg på bryllupsstress. "Et lite bryllup gir mer kontroll," sier hun og refererer til potensialet for at Covid Surges skal påvirke planleggingen, også i dag. "En mer intim gruppe betyr at du har færre variabler å kjempe med når det gjelder eksponeringer og overføringer, og holder gjestene ansvarlige for sikkerhetstiltakene dine," sier hun.

“Å gjøre ting på din egen måte er mye mer sosialt akseptabelt enn det pleide å være, noe jeg synes er en fantastisk ting.”-Jocelyn Charnas, PhD, Clinical Psychologist

Men utover disse pandemiske forholdsreglene, sier Bejar at økningen i lavmælte bryllup også er et resultat av et pandemisk-anlagt skifte i bryllupskulturen. En effekt av Covid-19 er at det gjorde at folk “mye mer fleksible i deres måte å tenke og i deres måte å konseptualisere en bryllupsfest eller feiring, opprinnelig av nødvendighet,” sier den kliniske psykologen Jocelyn Charnas, PhD, hvis praksis fokuserer på forhold og bryllupsrelatert stresshåndtering. “Nå, å gjøre ting på din egen måte-enten det betyr å gå mindre i størrelse eller gjøre noe utradisjonelt-er mye mer sosialt akseptabelt enn det pleide å være, noe jeg synes er en fantastisk ting.”

Hvorfor lite nøkkelbryllup fortsetter å være en ting, selv uten pandemiske begrensninger på plass

På flere måter enn en hjalp pandemien med å gjenskape hva som utgjør et "normalt" bryllup. "Det viste oss at det ikke er mangel på måter vi kan feire kjærlighet," sier Bejar. “Vi kan gjøre det på nettet. Vi kan planlegge tre ganger. Vi kan sende 'Uninvites' og 'Save datoene på nytt.'Vi kan ha utdrikningslag etter et bryllup eller ha små seremonier, og gi dem søte navn som wifeloretter og minimonies.”Over tid, ettersom vi alle ble tvunget til å forstå hvor lite som er innenfor vår kontroll, ble også par og deres kjære mer villige til å feire bryllup i hvilken form de tok.

“Flere tar beslutninger om bryllupene sine basert på seg selv og hva de og deres partnere vil ha, i stedet for på andres forventninger.”-Dr. Charnas

Dette skiftet i våre samfunnsoppfatninger av et bryllup har også lettet presset mange mennesker kan ha følt seg for å ha en viss type hendelse-og tillatt dem å fokusere på hvordan de ville egentlig liker å fisere kjærligheten sin. "En av konsekvensene av pandemien, og kanskje vi til og med kan kalle det et sølvfor, er at det er tvunget oss til å bruke mer tid på å se innover i motsetning til utover, og reflektere over oss selv og våre forhold mer intenst," sier Dr. Charnas. ”Som et resultat tar flere beslutninger om bryllupene sine basert på seg selv og hva de og deres partnere vil ha, i stedet for på andres forventninger.”For eksempel kan noen kanskje bare være mindre motiverte nå til å inkludere nøkkelelementene i et stort, tradisjonelt bryllup-fra den store gjestetellingen til det sittende måltidet og fancy dekorasjoner-hvis de rett og slett ikke vil.

Det er det lysten og friheten til å tilpasse den Kim Olsen, grunnlegger av Elopement Platform the Art of Eloping og forfatter av Bryllupet ditt på din måte, Mistenkte vil gi den lavmælte bryllupstrenden ekte oppholdskraft, spesielt fordi den plukket opp damp selv før pandemien. I 2019 siterte Pinterest en 441 prosent bølge i søk etter "Back Garden Wedding", en økning på 94 prosent for "liten utendørs bryllupsseremoni" og en økning på 511 prosent for "små strandbryllup"-hvor som helst lenende lavmælt i naturen, faller utenfor den tradisjonelle bryllupsformen.

Også det året så Instagram en lignende opptikk i ut-av-boksen destinasjonsutvikling med omtrent 2.2 millioner kollektive innlegg relatert til #OLOIPEMENT, #OLOILEDEMWEDDING OG #OLOPPENTPHOTOGRAPHER, ifølge Olsen. (Dette tallet overgår 5 millioner per i dag.) "Folk ser disse bildene av par som ser ganske jævla glade gifte seg av seg selv på en fjelltopp eller på rådhuset, og de tenker: 'Det vil jeg også,'" sier hun.

Hvordan å ha et lavmælt bryllup kan støtte din mentale velvære

Det kan være mindre stressende å planlegge og utføre

Å planlegge et bryllup som er mindre i størrelse eller omfang, kan presse deg til å vurdere hva som virkelig betyr noe for deg og partneren din. Og det er noe som terapeut Allison Moir-Smith, grunnlegger av bryllupsbasert terapipraksis følelsesmessig engasjert, anbefaler at alle klientene hennes gjør. "Jeg anbefaler hver partner å ... tenke på bryllup som du har elsket tidligere, og velg tre ting du føler at bryllupet ditt må ha," sier hun. Selv om hun absolutt jobber med folk som velger en stor gjesteliste som en av disse tre tingene, har praksisen med å begrense fokuset ditt i alle fall å gjøre bryllupsplanlegging langt mindre stressende. "Du kan slutte å gjøre ting fordi du føler at du" skal 'gjøre dem, og begynne å fokusere på de tingene som føles riktig, "sier hun.

Å effektivisere på denne måten gjør også planleggingsprosessen til noe du mer sannsynlig vil glede deg over å gjøre sammen Med din partner-Rather enn noe du foretrekker å gi deg bort eller delegere i biter og stykker, sier Olsen: “Med et intimt bryllup eller en elopement, planlegger du vanligvis en spesiell tur eller en morsom fest på dine egne premisser, uten noen strenger festet.”

Når du gjør det, vil du sannsynligvis også finne at mange av de vanligste bryllupsstressorene naturlig faller av. For eksempel trenger du kanskje ikke å bekymre deg for et sittekart hvis det ikke er nok folk til å garantere en; Og du trenger ikke å stresse med å fornærme den ene vennen som ikke er i den formelle bryllupsfesten hvis du ikke har en. "Et mindre bryllup betyr at det egentlig bare er din nærmeste og kjæreste til stede," sier Bejar. “Så du kan også føle mindre press eller vurdering av å måtte gjøre endringer i siste øyeblikk, eller om andre beslutninger du tar angående den store dagen.”

Du kan velge bort visse utgifter (og pengekonfliktene som kan følge)

Bare per definisjon inkluderer lavmælte bryllup ofte ikke en rekke av utgiftene til tradisjonelle bryllup. Enten du kutter ut de overfylte blomsteroppsatsen du ville hatt ved hvert bord, vil Jordan-mandlene i gaveposene, østersskallkortkortene eller på annen måte eliminere superlativer, spare deg for kontanter. For ikke å nevne, bare å redusere antall gjester er selvfølgelig en enkel måte å holde på budsjettet på, sier Brittney Castro, internt sertifisert økonomisk planlegger hos Mint. Tross alt betyr færre mennesker færre munn å mate og muligheten til å bruke et mindre sted eller plass.

Alt dette betyr at det er mindre sannsynlig at du tar på deg gjeld mens du planlegger et lavmælt bryllup, noe Castro sier er en vanlig økonomisk feil. Faktisk rapporterte ett av fem par i den nevnte brudeundersøkelsen ved bruk av lån eller investeringer for å betale for bryllupet sitt, mens 41 prosent sa at de planlegger å bruke kredittkort (med bare 13 prosent av disse menneskene som rapporterer planer om å betale ned disse kreditt- kortregninger med en gang).

"Å påløpe bryllupsgjeld kan ikke bare påvirke kredittpoengene dine, men kan også tjene som et stresspunkt i forholdet ditt," sier Castro. Derimot, å bruke mindre på bryllupet ditt, lar deg vie mer penger til dine langsiktige økonomiske mål, for eksempel å kjøpe et hus, reise sammen eller starte en familie.”

Du kan sikre at den endelige hendelsen føles som 'du'

Å parere bryllupet ditt og fjerne alt overflødig fluff kan hjelpe deg med å komme tilbake til essensen av hvem du er som et par-og det er hva et bryllup egentlig handler om, uansett. "I denne sammenhengen er du fri til å bestemme hva som føles som dere begge og skape en dag som gjenspeiler forholdet ditt," sier Olsen. “Å vite at du gjorde ting på din måte kan være en flott start på et sunt ekteskap.”

Det er spesielt gripende nå, gitt måtene pandemien har justert mange av våre perspektiver og prioriteringer. "Å late som om alt på noen måte er det samme som det var for to år siden, er ikke en refleksjon av virkeligheten," sier Dr. Charnas. ”Jeg tror å kunne forstå og erkjenne hva som har endret seg for deg og forholdet ditt, og deretter benytte deg av disse endringene for å justere ekteskapsfeiringen din er en veldig flott ting. Og jeg har gjort mye arbeid og oppfordret klienter til å være stolte av å gjøre nettopp det.”

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.