De fleste glemmer å strekke dette området etter en løping, ikke være en av dem

"Enten du gjør alle de syv trekkene eller bare noen få om gangen, er det veldig viktig å få en god strekning etter at du har løpt," sier Copeland. Din nedkjøling handler om forebygging."Se videoen for å se alle de syv løpende avkjølende strekkene hun anbefaler, og du vil være igjen på føttene på kort tid.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.