Psykisk helsepersonell kjemper mot stigma ved å åpne seg for sine egne kamper

En del av denne nye åpenheten kan skyldes sosiale medier, som Roberts sier har bidratt til å endre profesjonelle normer. I en tid der alle og alt er et ~*merkevare*~ er mange terapeuter avhengige av sosiale medier for å fremme sin praksis eller tjenester-og i noen tilfeller, for å åpne åpent om deres mentale helse-kamper. "Det lar folk virkelig bli kjent med deg, fordi de også investerer i deg," sier Roberts. “Det er et forhold.”

Å avsløre detaljene i ens personlige liv er imidlertid vanskelig territorium for psykisk helsepersonell. Generelt læres psykiatere og andre eksperter at selvutlevering kan være en nyttig måte å hjelpe pasienter med å åpne seg og adressere problemene deres-at det ikke forhindrer dem i å være objektive eller på annen måte komme i veien for en persons behandling. Det betyr at terapeuten må være selvbevisst nok til ikke å "legge problemene sine på sin klient," sier Virginia Beach-baserte sosionom og rådgiver Charese Josie. Derfor sier hun at hun bare snakker om angsten sin med pasienter som hun har en god rapport med, eller med de som ellers kan være nølende med ideen om rådgivning.

Å åpne opp er til syvende og sist en domsoppringning. "Jeg ble opplært til at en terapeut trenger å ta valg om selvutlevering basert på om den vil være til nytte Scarlett. Hun forteller om en tid hun tok en 14-ukers stressrelatert permisjon på grunn av angst. Selv om klientene hennes ikke ble fortalt hvorfor, tror hun noen av dem var i stand til å sette det sammen. "Jeg stoler på at noen klienter vil sette pris på at jeg har hatt noen lignende kamper ... for [andre] jeg mistenker at avsløring vil føre til at de bekymrer meg for meg, så jeg deler ikke," sier hun.

"Hvis vi 'later som om' at psykisk helsepersonell er utenfor å være utsatt for psykiske helsemessige forhold, bidrar det til fortellingen om å skylde på individer for deres psykiske helsediagnose."-Beth Scarlett, psykoterapeut

Dessverre kan utøvere som snakker åpent om deres mentale helse også komme med potensielle profesjonelle konsekvenser. En studie fra 2017 fant at 40 prosent av legene sa at de ville være motvillige til å søke behandling for sine psykiske helseproblemer fordi de er redd for at det ville påvirke deres evne til å beholde en medisinsk lisens. Dette er ikke en ledig fryktinngående stats medisinske styrer krever at leger avslører diagnoser av psykisk sykdom på lisenssøknader eller fornyelsesskjemaer. Og ironisk nok kan det være stigma om mental sykdom blant de helt profesjonelle som behandler det: i en artikkel for Lancet, Kay Redfield Jemison, PH.D., En psykolog som lenge har vært frittalende om sin bipolare lidelse, husker kolleger og sa at hun burde ha holdt diagnosen privat, mens andre handlet "flau" rundt henne. Fagfolk med schizofreni og andre alvorlige psykiske sykdommer rapporterer også skepsis fra kolleger at de er i stand til effektivt å gjøre jobben sin.

Til tross for dette, sa ingen av de mentale helseekspertene jeg snakket med at de har opplevd tilbakeslag i deres profesjonelle samfunn; I stedet hjelper åpningen dem til å føle seg støttet. Josie sier at det faktisk ikke var før en kollega av henne nevnte at han var på Xanax at hun innså at hun led av angst. ”Jeg følte meg glad for at han delte det med meg; Det fikk meg til å innse at det var noe som skjedde med meg, sier hun. Samtalen inspirerte henne til å gå til terapi og oppsøke behandling. Laquista Erinna, en New Jersey-basert klinisk sosionom, legger til at hun nylig har sett en uptick i kolleger som åpner opp til hverandre om sine egne opplevelser eller blir med i støttegrupper på nettet. "Du behandler så mye med klienter og pasienter at du må ha et utløp eller et trygt sted å behandle disse følelsene og tankene," forklarer hun.

Til syvende og sist, til tross for potensielle tilbakeslag, føler mange terapeuter at det å diskutere sine egne utfordringer er en viktig del av å bryte ned stigma og skam i det mentale helsefellesskapet. "Hvis vi" later som "om at fagpersoner i psykisk helse er overfor å være utsatt for psykiske helsemessige forhold, bidrar det til fortellingen om å skylde på individer for deres mentale helsediagnose," sier Scarlett. “Er en onkolog som er immun mot å få kreft? Hvis jeg skjuler kampene mine av frykt, bidrar jeg til stigmaet.”

Hvorfor neste trinn i å bekjempe stigma for mental helse gir minoriteter et sete ved bordet. Og hvis du leter etter håndterbare måter å prioritere din mentale velvære, bør du prøve vår 30-dagers mentale velværeutfordring.