Psykisk helse er sentral for sport-og med monteringspress for idrettsutøvere, er det viktig å prioritere det

Sosiale medier har skapt en konstant tilbakemeldingssløyfe mellom fans og idrettsutøvere

Konseptet med å opptre foran et publikum er neppe et nytt i sportsverdenen. Siden ankomsten av kringkastet TV i 1927, har profesjonelle idrettsutøvere konkurrert på den globale scenen med millioner av mennesker som ser på hvert eneste trekk. Det som har endret seg, er imidlertid konstant Tilbakemeldingssløyfe de blir utsatt for fra sosiale medier og den 24-timers nyhetssyklusen.

"Med sosiale medier har idrettsutøvere en nærmere nærhet til fans, så de får øyeblikkelig tilbakemelding på seg selv, deres merkevare og deres evne til å utføre," sier Leeja Carter, PhD, hovedstyremedlem for Association for Applied Sport Psychology. ”Det setter idrettsutøvere under søkelyset og åpner dem for kritikk ikke bare om deres evne til å utføre, men også om deres daglige liv, noe som absolutt påvirker hvordan de ser seg selv når de spiller sin sport.”

Når en idrettsutøver er ferdigheter i det overmenneskelige Biles Yurchenko Double Pike, trosset tyngdekraften, er det ikke lett å glemme at de selv ikke er. "Det er [denne ideen] at fordi vi er sterke, er vi skuddsikre og ingenting kan påvirke oss," sier Lindsey Vonn, en tidligere verdensmesterskap alpin ski racer på u.S. Skiam som har inngått et samarbeid med Allianz for å øke bevisstheten om den mentale helseeffekten av konkurrerende idrett. “Selv om det kan være tilfelle under konkurransen, er det ikke alltid tilfelle når du kommer hjem.”

Hvordan "sofa kritikk" veier på utøverenes mentale helse

Idrettsutøvere jobber fra ung alder for å kunne konkurrere på elitenivå; Vi ser imidlertid ikke de årene med offer, fordi de fleste av oss til og med høre Om en ny stjerne er de allerede etablert. I stedet blir alt det harde arbeidet kokt ned til en 90-minutters fotballkamp eller en 90-sekunders gulvrutine.

For Michelle Carter, en amerikansk skuddputter som for tiden holder verdensrekorden i sporten, er det å holde seg borte fra sosiale medier en kritisk del av treningsregimet hennes i forkant av en stor konkurranse. "Hvert trekk du gjør kan kritiseres, og i de øyeblikkene er du veldig sårbar, og du vil beskytte tankesettet ditt og følelsene dine og mentale spillet," sier hun. ”Jeg har sett så mange idrettsutøvere gang på gang smuldrer under presset om å komme til de olympiske leker fordi de ikke en gang kan glede seg over det-eller faktisk være deres beste fordi presset frem til det på grunn av sosiale medier var også også mye.”

Denne nærheten har skapt følelsen av at idrettsutøvere "tilhører" fansen, som om de skylder tilskuere en gullmedalje eller spillvinnende mål hver gang de konkurrerer. “Av en eller annen grunn føler folk at de eier idrettsutøveren, og som atleten må opptre for dem. Og det tar virkelig en toll, sier Carter. Da Biles fortalte reporterne da hun gikk bort fra sin olympiske konkurranse, “Jeg ville at det skulle være for meg selv da jeg kom inn, og jeg følte at jeg fortsatt gjorde det for andre mennesker.”

For å være tydelig, er ikke sosiale medier. "En proff er at [idrettsutøvere] har denne forbindelsen med fansen og media, og folk kan virkelig forstå hvem de er bak kulissene," sier dr. Carter. Før fremkomsten av sosialt var fans avhengig av media og pressekonferanser etter spillet for å kommunisere med fansen sin utenfor banen. Men som Osaka viste tidligere i år da hun bøyde seg ut av disse pressekonferansene for sin mentale helse, er det tradisjonelle formatet langt fra perfekt. Når spillere har egne plattformer, er de i stand til å kontrollere fortellingen rundt versjonen av seg selv som de vil presentere for verden.

Svarte kvinnelige idrettsutøvere leder fortellerskiftet

For svarte kvinnelige idrettsutøvere, spesielt, blir opplevelsen av disse ytre pressene ytterligere forverret av misogynoaret som holder seg til idrett og samfunn for øvrig. "Vi må erkjenne at rasisme, sexisme og klassisme skaper et annet press, og at dette påvirker svarte kvinner betydelig i hvordan de blir kritisert og hvordan de blir behandlet i media," sier dr. Carter. "Interseksjonaliteten til disse kreftene 100 prosent påvirker individets mentale helse.”

Som offentlige skikkelser blir svarte kvinnelige idrettsutøvere ofte møtt med å være representanter i hele lokalsamfunn og snakke ut for det de tror, ​​sier Carter, som bærer emosjonell vekt. “Det er vanskelig å finne din rolle i ting som idrettsutøver når du konkurrerer og prøver å være den beste i verden på det du gjør, men du representerer også alle disse andre tingene-jeg representerer det svarte samfunnet i akvatikk , sier Ashleigh Johnson, to ganger olympisk gullmedaljevinner og Team NordicTracke-idrettsutøver. “Det er en stor del av hvorfor jeg gjør det jeg gjør i vannet og hvorfor jeg snakker om det jeg gjør utenfor vannet.”

I et ultra-konkurransedyktig landskap kan det være en annen måte at trykket lander uforholdsmessig. "Det er et ekstra press på idrettsutøvere å oppdatere verden raskt hvis noe skjer," sier Carter. "Det egner seg ikke til idrettsutøvere å kunne holde seg selv, beskytte seg selv og gjøre ting på en måte som virkelig fungerer for dem.""

Så hvor drar vi herfra?

Anslagsvis 35 prosent av profesjonelle idrettsutøvere lider av psykiske helseproblemer på et tidspunkt i løpet av karrieren, og inntil idrettsutøvere nylig ga stemme til det, forble det en stille statistikk. Selv om vi fremdeles ønsker å være i stand til å være vitne til underhunder.

Sport har alltid vært en måte som vi-fansen kan forstå og forholde seg til verden på. Når vi er vitne til storhetshandlinger, blir vi inspirert til å dukke opp mer entusiastisk i våre egne liv. Når vi ser at spillere sliter, husker vi tider da vi også følte oss utslitte. Og nå, når vi ser atleter binder virkningene av mental helse så tett til sine egne fysiske forestillinger, kan vi også forstå måtene som stress, angst og press dukker opp i våre egne liv.

På grunn av Biles og Osaka, og sikkert flere idrettsutøvere å følge, svinger vi samtalen rundt sport for å være en mer helhetlig som anerkjenner en person først og en idrettsutøver neste. Vi er bedre for det.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.