Leter etter bedre forbindelse med vennene dine? Prøv å starte en takknemlighetsgruppeprat

Verdens ledende vitenskapelige ekspert på takknemlighet, Robert A. Emmons, har kalt denne bonusen med takknemlighetspraksis som å bygge opp "et slags psykologisk immunforsvar som kan dempe oss når vi faller."Dessuten, skriver han," er det vitenskapelige bevis på at takknemlige mennesker er mer motstandsdyktige mot å stresse.""

Denne typen kommunikasjon kunne ikke være mer annerledes enn de fleste av mine daglige meldinger eller besøk til kvikksandene i sosiale medier. Meldingene i vår takknemlige gruppe har på en måte utdypet båndet mellom oss, samtidig som vi holder oss regelmessig og naturlig oppdatert med gang i hverandres liv. Det enkle formatet til gruppen ønsker både det verdslige og det maksimale; Å dele dette spekteret med folk gir virkelig nærhet. Emmons kaller takknemlighet en "sosial følelse", og jeg har funnet ut at det er sant. Jeg er sikker på at dette hjelper med å forklare hvorfor jeg har funnet å dele takknemlighet med andre, i stedet for å begrense det til de private sidene i en journal, for å gjøre det til en rikere praksis.

Mine venner og jeg er en del av et større kulturelt øyeblikk av takknemlighet. Internett -søk etter “Hva er takknemlighet?”Raket nesten seks ganger mellom 2020 og 2021. Delvis tror jeg at dette gjenspeiler hvordan vi har vært mer i stand til å sette pris på ting vi har hatt hele tiden mot pandemienes sterke kontrast. Men jeg tror det er avslørende av noe annet som har blitt tydeligere med nyere hendelser: Vårt ønske om å ha mer kontroll over hvor koblet vi føler for livene våre og til andre. Den enkle løsningen av en takknemlighetsgruppeprat har gitt livet mitt med en standhaftig kilde til denne forbindelsen og takknemligheten, og det er noe jeg er mest takknemlig.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.