Hvis du har analsex, kan det være på tide å begynne å tenke på rumpemikrobiomet

Hvordan analsex kan forstyrre det analmikrobiomet

La posten vise at den er ikke Bare analsex som kan forstyrre bakteriell sminke av booty-mikrobiomet. "Mange forskjellige ting kan forstyrre balansen i det analmikrobiomet," sier dr. Goldstein. Stort sett når som helst et fremmed objekt (våtservietter, douches, leker, kroppsdeler osv.) introduseres i eller rundt analkanalen, det er fare for forstyrrelse. Fordi analsex innebærer å sette inn et fremmed objekt i baksiden, og mange mennesker passer på å rengjøre rumper før og etter analsex, kan anal lek skape den perfekte stormen for anal mikrobioma mayhem.

I forkant av anal lek, er det vanlig at enkeltpersoner bruker såpe, våte våtservietter, anal douches eller en kombinasjon av alle tre for å rense området. (For posten: Dette er ikke nødvendig). Dessverre kan hver forstyrre det analmikrobiomet. De fleste kroppssåper-så vel som andre vasker, oljer og kremer-inneholdende kjemikalier, antibakterielle ingredienser og dufter, og det kan forstyrre floraen, samt agitere analvevet, forklarer DR. Moday. Analservietter og anal douching kan også forstyrre balansen. Dr. Goldstein forklarer: "Analservietter er designet for å tørke bort det ytre mikrobiomet," som åpner for muligheten for 'dårlige' bakterier å ta kontroll. På toppen av det kan våtservietter introdusere irriterende kjemikalier, etterlate overflødig fuktighet og irritere analhuden og slimhinnen med materialet i stoffet som brukes, sier han.

Anal douches-spesielt anal douches fylt med vann fra springen eller avføringsmidler-er spesielt forstyrrende for rektal mikrobiom. "PH i disse løsningene samsvarer ikke med pH i den naturlige anal -pH -en, så å introdusere dem for analkanalen kan irritere analkanalen og endre analmikrobiomet," sier DR. Moday. Men selv om noen ikke bruker disse (overdreven) rensende protokoller foran analsex, kan friksjonen som er til stede under penetrativt spill forstyrre bakteriebalansen i byttet, ifølge dr. Goldstein. (Ja, denne friksjonen eksisterer selv om du bruker glidemiddel, hvilken BTW du burde).

Før du utelukker anal helt og nekter deg selv gleden av ferskenspill, er det verdt å nevne at vaginal Mikrobiom er like følsom! Forstyrrelse i bakteriell sminke i en skjede er grunnen til at noen mennesker får gjærinfeksjoner og/eller bakteriell vaginose etter bruk av velduftende såper, nye sexleketøy eller å ha sex med en ny partner. Så å favorisere den ene formen for samleie fremfor den andre er ikke nødvendigvis løsningen. I tillegg er det nå et supplement på markedet som kan hjelpe! (Mer om det nedenfor).

Er tarm og rumpe probiotika løsningen

Enkelt sagt. Probiotiske tilskudd er designet for å hjelpe med å repopulere de gode bakteriene i mikrobiomet. Dessverre for analsex-havere, "De fleste probiotika kan dessverre ikke engang komme gjennom magesyre, noe som betyr at det ikke er noen måte for dem å kunne kolonisere bakteriene helt ned til endetarmen," ifølge dr. Goldstein. Det er nettopp derfor hans selskap, Future Method, nettopp lanserte en Butt & Gut Daily Pre + Probiotic ($ 60).

Butt og tarm daglig pre + -probiotikum er designet for å hjelpe de som driver med anal lek støtter kolonisering av gode bakterier i endetarmen. Magesyre, helt til baksiden. Formelen inkluderer også førBiotika, som fungerer som 'mat' for de beskyttende bakteriene. Inkludering av prebiotika gjør det mulig for de beskyttende probiotiske koloniene å gjøre sitt beskyttende arbeid, DR. Sier Goldstein.

Så bør du begynne å supplere med rumpa og tarmen daglig pre + probiotikum? Hvis du regelmessig driver med anal lek, dr. Goldstein sier at det er et godt trekk. Selvfølgelig, Nei Tillegg er en magisk løsning. I tillegg til å ta et probiotikum, dr. Moday anbefaler å gjøre andre ting for å støtte rumpemikrobiomhelsen din, "som er de samme tingene du vil gjøre for å støtte tarmen din mikrobiom," sier hun. Inkludert: å spise et fiberrikt kosthold, unngå overflødig sukker, begrense alkoholinntaket, holde seg rundt fra antibiotika når det er mulig, og konsumerende gjæret mat som surkål, kimchee og kefir regelmessig.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.