Jeg prøvde PEMF-terapi, og det lettet min kroniske skuldersmerter, mens jeg også etterlot meg mer avslappet og fokusert
Hvordan PEMF -terapi fungerer
Kort sagt, PEMF-terapi har evnen til å påvirke noen av de viktigste cellene i kroppen vår-og det hele skjer gjennom manipulering av kroppens naturlige magnetfelt. Celler endret av PEMF-terapi inkluderer stamceller-både mesenkymal (som spiller en viktig rolle i produksjon og reparasjon av skjelettvev som brusk og bein) og stromal (som spiller en grunnleggende rolle i bindevev og generell helse)-i tillegg til makrofager (En type hvite blodlegemer som hjelper til med å beskytte kroppen mot infeksjon).
"PEMF bruker magnetisk energi for å jobbe med kroppens naturlige magnetfelt for å forbedre helbredelsen," sier Neil Paulvin, Do, en lang levetid og regenerativ medisinelege med base i New York. Dr. Paulvin bemerker at det kan påvirke cellulær metabolisme i stor skala.
Så langt det er brukt, dr. Sarbaziha sier: “Pasienten vil ligge på en matte eller ha en liten fleksibel pute for målrettet terapi i en region. Det pulserer elektromagnetiske felt for å stimulere celler for å hjelpe med cellulær dysfunksjon og generell helse.”
Fordelene med PEMF -terapi
Siden PEMF -terapi er rettet mot en rekke celler, har den muligheten til å øke forskjellige komponenter av generell helse.
"Det er vitenskapelige bevis på at PEMF kan oppregulere betennelsesdempende celler og cellesignaliserende cytokiner og avregulere pro-inflammatoriske celler," avslører Matarazzo, og bemerker at det faktisk kan bidra til å håndtere symptomene på slitasjegikt og noen kreftformer. I tillegg sier han at PEMF kan redusere tilstander med kronisk betennelse (og påfølgende smerter fra slike), gjenopprette endret blodstrøm og øke sirkulasjonen, undertrykke nedbrytningen av (og indusere regenerering av) artikulær brusk, forbedre beinheling og vevsregenerering, og mer.
På grunn av disse fordelene, dr. Paulvin sier at PEMF -terapi er spesielt populær blant idrettsutøvere og de som trener. "PEMF -terapi kan hjelpe idrettsutøvere med å håndtere smerter, komme seg raskere og fungere på et høyere nivå," forklarer han.
Skjønt, la det være kjent: PEMF -terapi tilbyr ikke bare fysiske fordeler. Det har potensialet til å redusere stress og dempe depresjon og angstlidelser også. Angst og depresjon er komplekse psykiske helseforstyrrelser som involverer forskjellige faktorer, inkludert biokjemiske ubalanser, hjerneaktivitetsmønstre og miljøpåvirkning. PEMF -terapi antas å påvirke disse faktorene ved å påvirke de elektriske og kjemiske prosessene i kroppen.
Flere studier har undersøkt effekten av PEMF -terapi på depresjon. Mens resultatene er blandet, antyder noen forskning at PEMF-terapi kan ha antidepressiva effekter og potensielt kan være et ikke-invasivt og sikkert behandlingsalternativ. Imidlertid er det eksisterende beviset ennå ikke robust nok til å trekke definitive konklusjoner eller komme med brede anbefalinger.
Tilsvarende er det begrenset forskning på bruk av PEMF -terapi for angstlidelser. Noen studier har imidlertid undersøkt effekten av PEMF-terapi på angstrelaterte symptomer i spesifikke populasjoner, for eksempel pasienter med posttraumatisk stresslidelse (PTSD) eller generalisert angstlidelse (GAD). Disse studiene har rapportert lovende resultater, men ytterligere forskning er nødvendig for å etablere effektiviteten av PEMF -terapi spesielt for angstlidelser.
Det er viktig å merke seg at selv om PEMF -terapi viser potensial som en utfyllende tilnærming, bør det ikke betraktes som en erstatning for konvensjonelle behandlinger for angst og depresjon. Hvis du opplever angst eller depresjon, er det viktig å konsultere en kvalifisert helsepersonell som kan gi en omfattende evaluering og lede deg mot passende behandlingsalternativer, som kan omfatte terapi, medisiner, livsstilsendringer og andre evidensbaserte intervensjoner.
Før jeg dykker inn i min gjennomgang av den høyere infrarøde PEMF -matten, er det derfor jeg ble så fristet til å gi den en virvel
For det første er jeg en ganske engstelig person. Jeg fikk diagnosen klinisk angst i 2017 og foreskrev Lexapro som et resultat. I årene siden har jeg lært teknikker og omfavnet vaner som har tillatt meg å håndtere symptomene mine uten medisiner. Når det er sagt, har jeg definitivt øyeblikk (og noen ganger dager) der angsten min er på et høyt nivå, og det er uvurderlig å ha en beroligende, gjenopprettende praksis å falle tilbake.
Da jeg bodde i New York, ville jeg bestille en infrarød badstue på HigherDose; Da jeg flyttet tilbake til DC-metroområdet, la jeg til et høyere infrarødt badstue teppe til hjemmet mitt arsenal av velvære-godbiter. Tatt i betraktning go -matten har infrarød varme Plus De stemningsoppgående fordelene med PEMF, jeg var øyeblikkelig interessert i å teste det ut da merket nådde ut for å fortelle meg om lanseringen.
Utover min mentale helse lever jeg med kroniske smerter i øvre høyre skulder og nakke, som er koblet til en knute som har vært der (og nekter hardnakket å forsvinne) i omtrent 10 år. Heldigvis er det ikke alltid betent, men når det blusser opp, er det det verste. På mindre intense fakkeldager kan det føles som en vedvarende bank som strekker seg langs fellen min og opp på siden av nakken; På de mest intense dagene vikler den seg rundt og får det til å føles som om kragebeinet mitt bokstavelig talt kan knipse. (Jeg har fått uendelige dype vevsmassasjer; jeg har vært hos legen om det, men akk, her er vi.)
En annen ting om meg: Jeg elsker å tilbringe tid utendørs, men får sjelden tid til å faktisk dra på tur. Det fine med PEMF -terapi er at den kan etterligne jordingskvalitetene til en dag brukt skogbading fordi de fleste matter (inkludert høyere DOG -matte) har en rekke frekvenser for forskjellige effekter, inkludert en som er basert på jordens naturlige 7.83 Hz frekvens. Til slutt, ifølge nyere forskning, kan PEMF -terapi bidra til å øke søvn.
Unødvendig å si at når jeg først leste gjennom de potensielle fordelene med GO -matten, så vel som forskningen bak PEMF, følte jeg at jeg var en god kandidat til å gi den en gang.
Hvordan jeg føler om den høyere infrarøde premf -matten etter å ha prøvd den
Den høyere infrarøde PEMF GO -matten kommer i en praktisk stoffveske med håndtak. Den lille matten (en miniversjon av merkets infrarøde PEMF -matte, $ 1.295) er designet for å brette seg i midten, noe som gjør den ideell ikke bare for å bære og reise, men også for å bruke middag i kontorstolen din også.
Selve matten består av fem hovedlag: PEMF, ikke -giftig PU -skinn, infrarødt, et lag med komprimert individuelt kull, leire og magnetiske lag, og et krystallbehandlingslag. I følge stedet, der PEMF-laget "etterligner jordens helbredende vibrasjoner) og PU-læret sikrer at enheten ikke smelter under bruk, avgir det infrarøde laget dypt penetrerende varme for å fremme en full kropps detox.
I mellomtiden sies kull-, leire- og magnetiske lag å øke sirkulasjonen og fremme avgiftning ytterligere ved å binde seg til kroppslige miljøgifter, og krystallterapi -laget bruker turmalin og ametyst for å generere negative ioner og bekjempe frie radikaler i hele kroppen.
Selvfølgelig, fra utseende alene, ville du ikke vite noe av det. Alt du ser er den polstrede, svarte matten med det en bølgebrodert netting topp utvendig innlagt med bittesmå ametyst- og svarte turmalkrystaller.
Når du er koblet til, kan du bestemme deg for å bruke den utelukkende som en infrarød eller PEMF -matte, eller du kan velge å kombinere de to terapiene. Der det infrarøde varmeområdet er mellom 30 ℃ og 70 ℃ (86 ℉ og 158 ℉) og er brutt ned i syv nivåer, består PEMF -terapi -komponenten av fire nivåer.
- Nivå 1 (kjent som Delta Brain Wave på 3Hz) er beregnet på dyp avslapning, først og fremst før sengetid.
- Nivå 2 (kjent som Theta Brain Wave på 7.8Hz) er beregnet på jording, ettersom det etterligner jordens naturlige frekvens.
- Nivå 3 (kjent som alfa -hjernebølgen ved 10Hz) er designet for å øke kreativiteten, fokuset og flyt, og anbefales for å redusere de mentale og fysiske effektene av stress.
- Nivå 4 (kjent som beta -hjernebølgen ved 23Hz) er lik, ved at den er energigivende og hjelper til med å forbedre konsentrasjonen.
PEMF -sykluser varer bare 20 minutter på teppet, men HigherDose anbefaler å starte på 10 til 15 minutter og øke derfra. Dr. Matarazzo anbefaler å følge instruksjonene på PEMF -terapiapparatet ditt med hensyn til varighet og sier at daglig bruk er akseptabel, men du bør ikke overstige mer enn det.
For å spille det trygt, holdt jeg mine infrarøde PEMF -økter til mellom 15 og 30 minutter. Og la meg si deg: De har vært en slik godbit. Selv om det er vanskelig å si om effektene er ekte eller placebo -effekt, kan jeg bevitne å føle meg dypt avslappet etter nivå 1 -økter og mer fokusert etter nivå 3 -økter. Dessuten har ikke skulderen min blusset i det hele tatt i det hele tatt i løpet av tre uker med å bruke denne matten hver dag mandag til fredag (generelt, den blusser noen ganger i måneden, og varer vanligvis noen dager om gangen). I tillegg har jeg sovet bedre. (Skjønt, jeg byttet også tilbake til favorittmelatonin -gummiene mine, Olly Sleep Gummies, fra et annet merke jeg hadde blitt sendt for å prøve at det ikke var å kutte det, så det kan være en del av det også.)
Min favorittdel om matten er imidlertid hvor koselig og sentrert det får meg til å føle meg. Enten jeg bruker den mens jeg legger meg på bakken eller sitter i kontorstolen. (Det er også verdt å merke seg at nå som jeg pmsing, er denne matten så utrolig beroligende. Jeg vil virkelig ikke slå den av.)
Alt dette å si: Hvis du, som meg, har blitt oversvømmet med omtaler av PEMF -terapi på sosiale medier, kan det hende at HigherDose Go Mat bare er velværeteknisk tilbehør du har håpet på. Selv om det er en investering, kan det gi den helbredende modaliteten du har suget, men hvis ikke, tilbyr merket en 30-dagers pengene-tilbake-garanti.
Men vent, det er mer! Ønsker å være den første til å høre om de siste (og største) butikkproduktdråpene, tilpassede samlinger, rabatter og mer? Registrer deg for å få intel levert rett til innboksen din.
