Hvordan sosial angst kan se annerledes ut for svarte kvinner

Summer Walker har blitt offentlig med sine kamper når det gjelder sosial angst. I slutten av 2019 kunngjorde teamet hennes at resten av turen hennes ville bli avlyst som et resultat av sangerens vanskeligheter med å opptre foran store folkemengder, frykt for offentlig tale og manglende evne til å følge med Fan Meet og hilser. Internett har ikke vært spesielt snill mot 23 år gamle Walker, med mange som antydet at hun burde ha valgt en annen karriere hvis hun ikke var klar for rampelyset, mens andre anklager henne for å være svindel for ikke å kunne følge gjennom med de tradisjonelle pliktene til stjernestatus, som involverer catering til fanbasen hennes. Det har vært en bemerkelsesverdig mangel på sympati for den unge sangeren, som berømmelse kom raskt.

Kanskje dette er fordi det er liten sympati for svarte kvinner som lider av sosial angst; Mental helse stigmas og kulturelle tabuer antyder at svarte kvinner er ugjennomtrengelige for sosial angst og generalisert angst, når det motsatte faktisk er sant. Studier viser at afroamerikanere er 20 prosent mer sannsynlig å oppleve psykiske helseproblemer enn befolkningen generelt.

Samfunnet er komfortabel med en sint svart kvinne

Sosial angst ser kanskje ikke ut som Hollywood -stereotypen av en vaklende stemme eller neglbitt hos svarte kvinner. I følge Jaynay Johnson, ekteskap og familieterapeut og forfatter av Kjære tenåring selv, En bok som tar sikte på.

Svarte kvinner er generelt ikke "tillatt" av samfunnet å være sårbare eller vise for mye følelser; Når de lar følelsene vises, blir det ofte sett på som en trussel derav, tropen til den "sinte svarte kvinnen" ble født. Nå føles stereotypen at svarte kvinner er sinte, så gjennomgripende, sinne og/eller aggresjon føles som tryggere følelser å skildre. (Den sinte svarte kvinnen er kjent, mens den engstelige, deprimerte eller traumatiserte svarte kvinnen er ukjent og skummel.) Derfor er det vanlig at svarte kvinner og jenter utfører angst i form av aggresjon eller sinne, følelser som er sosialt forventet og i mange tilfeller akseptable for mainstream. Fra ung alder kan dette føre til suspensjoner fra skole og sosial isolasjon.

Det er vanlig at svarte kvinner og jenter utfører angst i form av aggresjon eller sinne, følelser som er sosialt forventet og i mange tilfeller akseptable for mainstream.

Sosial angst blir ikke adressert nesten nok for mange svarte kvinner

Gjennomgripende psykisk helse -stigma og en generell mangel på kunnskap om mental helse i marginaliserte samfunn får mange kvinner til å holde stille om sosial angst, i frykt for etikettene til "gal", "svak" eller "myk."Det er også spørsmålet om begrenset tilgang til rimelige psykiske helsetjenester, noe som betyr at mange individer blir udiagnostisert. (Tilgang kan begrenses av mangel på forsikringsdekning; mer enn halvparten av uforsikret u.S. Beboere er mennesker av farger.)

Tidevannet endrer seg absolutt i kampen for økt bevissthet om mental helse i fargesamfunnene. Ved hjelp av sosiale medier når talsmenn for psykisk helse, terapeuter og mental helseorganisasjoner når skjermene til flere mennesker enn noen gang. Terapi er ikke lenger et tabubelagt ord i mange tusenårskretser, og #selfcare har blitt et verdensomspennende fenomen. I ordene fra Angela Neal-Barnett, doktorgrad, professor i psykologiske vitenskaper og direktør for programmet for forskning på angstlidelser blant afroamerikanere ved Kent State University: “Sakte forsvinner stigmaet knyttet til å søke hjelp til angst. Kvinner har begynt å forstå at en engstelig svart kvinne ikke er gal, hun er rett og slett engstelig, og med hjelp kan hun gjenvinne livet sitt.""

Jeg lever bevis på at sosial angst er en tilstand som kan styres, spesielt med riktig egenomsorg og mental helse-rutiner. Jeg har gått fra å snuble gjennom en sjette klasse presentasjon til å bli omtalt på podcaster, gjennomføre workshops og gjøre offentlige talende engasjementer om mental helse og velvære-ting sjette klasse-meg aldri ville trodd mulig.

Ingen skal dømme noen andre for hvor de er på sin reise med angst, og heller ikke diktere hvilke symptomer man kan oppleve til enhver tid. Summer Walker skal være en påminnelse om at det er mulig å være en kjent sanger og også være helt livredd av folkemengder og fremmede. Vi bør tillate Walker, en ung svart kvinne, plassen til å være flerlags og komplisert. Vi skylder alle svarte kvinner som har rett. Symptomene på sosial angst som er til stede hos svarte kvinner kaster utspilte stereotyper for en sløyfe, fordi erkjennelse av legitimiteten til sosial angst som et problem i samfunnet vårt betyr å se svarte kvinner som både sårbare og sterke samtidig.

Håndtere sosial angst? Her er 6 tips for å gjøre det lettere å håndtere når du går ut, pluss noen bøker som kan hjelpe.