Hvordan jeg behandlet min Sebhorreic dermatitt med en enkel apotek-hudpleierutine
Dette er takket være ingrediensene salisylsyre, en mild peeling og ceramider, som støtter hudbarrieren. Formelen er faktisk så skånsom at det føles umulig å bruke for mye. På vanskeligere dager vil jeg noen ganger bruke et nytt pass, men jeg føler meg aldri tørr eller "knirkete ren.”Og selv om jeg kan bli litt overfor å bruke dette produktet, krever det ikke mye å gjøre jobben. En flaske vil ofte vare meg to måneder eller mer.
Fuktighetskremen
Når ansiktet mitt føles forfrisket, er det et triks jeg fant for å holde det slik i løpet av dagen uten å måtte holde meg innen 15 meter fra et speil. For å tilsette litt næring og låse inn mer fuktighet, bruker jeg omtrent en pumpe med hverdagsolje. Jeg vil vanligvis legge litt i håndflaten min og deretter gni den sammen med litt vann før jeg forsiktig masserer det på ansiktet mitt. Dette hjelper oljen å spre seg lettere og absorbere i huden min bedre.
Den vanskelige delen av dette trinnet er imidlertid at jeg legger litt tea tree olje i flasken. Cirka 15 til 20 dråper ser ut til å fungere bra for meg. Du kan selvfølgelig bruke Tea Tree Oil hver for seg, men fordi jeg bruker den hver dag (blink), synes jeg det er lettere å legge direkte til flasken.
Den hverdagsoljen er flott fordi den inneholder en blanding av noen fantastiske oljer, inkludert jojoba og kokosnøtt, som lar huden min føles beskyttet og deilig. Noen av disse oljene etterligner også egenskapene til de som er produsert naturlig av huden din, så jeg føler meg godt hydrert i stedet for fettete. Det som gjør Tea Tree Oil til den magiske ingrediensen, er den soppdrepende egenskapene.
I følge styresertifisert dermatolog Hadley King, MD, kan en gjær kjent som Malasezzia bidra til Seborrheic Dermatitis. På grunn av dette, sier hun, kan det være nyttig å innlemme en ingrediens med soppdrepende egenskaper som Tea Tree Oil i rutinen din. Jeg har også begynt å legge litt tea tree olje til favorittsjampoen min for å forhindre flass, og det er mange sjampoer som allerede inneholder denne ingrediensen av denne grunn.
Livsstilen endres
Å finne denne kombinasjonen av produkter for å håndtere mine dermatitt-symptomer har vært en spillbytter for min selvtillit. Men det som gjør det hele lettere er å ta hensyn til noen livsstilsvaner som hjelper til med å støtte min sunne hud. Å få en god natts søvn er noe av det beste jeg kan gjøre for ansiktet mitt. Jeg prøver også å spise et betennelsesdempende kosthold, noe som hindrer immunforsvaret mitt fra å gå i høstlivet ved et uhell.
Dette er begge strategier jeg bruker for å minimere stress, som etter min erfaring ser ut til å gjøre oppblussinger mer sannsynlig, og DR. King bekrefter at dette sannsynligvis er tilfelle. "Seborrheic dermatitt er en inflammatorisk tilstand, og vi vet at stress kan gjøre det verre," sier hun. ”Så jeg tror det er fornuftig at betennelsesdempende livsstilsvalg kan hjelpe, selv om vi ikke har mange betydelige vitenskapelige data for å bevise dette.”
Takket være disse tilnærmingene har ansiktet mitt aldri sett på og filt-bedre. Uansett hva livet kaster på meg, vet jeg nå at jeg har verktøyene til å ta vare på min hudfarge og dukke opp med selvtillit. Ved å peelere med et skånsomt rensemiddel, fuktighetsgivende for å støtte hudbarrieren min og håndtere stress, holder jeg meg dermatittfri hver dag.
Velvære Intel du trenger-uten at BS du ikke registrerer deg i dag for å ha de siste (og største) trivselsnyhetene og ekspertgodkjente tipsene levert rett til innboksen din.
