Har din betydningsfulle annen 'omtale?'Hva de skal gjøre hvis de ikke kan slutte å slippe ... noen andre

Forholdsekspert Jess Carbino, doktorgrad, tidligere sosiolog ved Tinder og Bumble, sier imidlertid at hvis den aktuelle personen ikke faller inn i en av disse to kategoriene, kan gjentatte ganger nevne andres positive egenskaper og vaner være partnerens skjult forsøk på å endre din oppførsel. For eksempel er det kanskje alltid at partneren din alltid nevner en venn av dem, hvis partner regelmessig koker middag eller tar ledelsen på måltidet prep-dette kan være deres måte å prøve å foreslå (om enn klønete) at dette er noe de vil at du skal gjøre også. Men dr. Carbino sier at disse rundkjøringsinnflytelsesforsøkene har en tendens til å slå tilbake og blir mye bedre formidlet ved å ha en klar, gjennomsiktig samtale.

Cromer legger til at hun ser nevnhet komme mye opp i økter med par, og advarer om at det kan forårsake konflikter fordi “det kan veldig raskt bli til å gjøre forutsigbare forutsetninger når du bare ikke vet hva som skjer i hodet.”

Hva betyr nevnhet for forholdet mitt?

Fordi motivasjonen og konteksten for nevnhet betyr noe, hva det faktisk betyr for forholdet ditt varierer mye. Partneren din som nevner moren sin hele tiden kan være en mindre irritasjon, eller det kan være et ikke så tynt tilslørt forsøk på å påvirke deg til å oppføre deg mer som henne.

Foruten å være irriterende, kan nevnhet forsterke eventuelle eksisterende tillitsproblemer eller usikkerhet som allerede eksisterer i forholdet ditt eller som du personlig har. På grunn av dette er det viktig å ta din egen personlige bagasje i betraktning når du tenker på hvordan du føle Om alt navnet som slipper ned i nøyaktig hvorfor andres navn som kommer opp, bugger deg så mye. For eksempel kan irritasjonen din få hjul av sjalusi spinning, og dr. Carbino sier at det er nøkkelen å spørre deg selv hvorfor det er. "Det blir et problem hvis du har et nivå av mistillit til personen, og jeg tror du trenger å vite hvor det kommer fra, spesielt hvis det er en venn eller bestemoren deres som de snakker om hele tiden," sier hun.

Selvfølgelig, hvor sjalusi virkelig kan sparke inn, er hvis personen som blir nevnt er en potensiell eller til og med tidligere romantisk partner. Men det er viktig å merke seg at partneren din tar opp eksen eller en annen venn eller bekjent ikke alltid et tegn på at de spurter etter avkjørsler, tiltrukket av denne personen, eller fortsetter en affære. Når det gjelder en eks, sier Melissa Divaris Thompson, LMFT, at de bare kan sørge for det forholdet, spesielt hvis det er et nylig oppbrudd, eller til og med ønsket at et aspekt av det de tidligere hadde var mer til stede i deres nåværende forhold; For eksempel reiste kanskje partneren din og eksen deres mye, og motivasjonen bak det konstante navnet droppet er fordi de savner det.

Før du hopper til den konklusjonen, er det viktig å samle noen mer støttende bevis utover navnet som faller. "Det kan bety det, men det betyr ikke nødvendigvis det, og du må gjøre litt dypere graving for å forstå hvorfor de tar opp eksen sin," sier Divaris Thompson. Hun anbefaler å følge det gamle ordtaket som mange leger blir fortalt når de diagnostiserer plager, å tenke hester, ikke sebraer, når du hører hoofbeats; Dette betyr at du bør undersøke det mer vanlige og potensielt sannsynlige scenariet før du hopper til et som er lenger unna.

“Hvis de snakker om denne andre personen, men de aldri ser dem og de ikke samhandler med dem mye, tror jeg det er mindre truende enn noen de snakker med og bruker tid med hele tiden, som er større røde flagg til meg, sier Divaris Thompson.

Hva du skal gjøre hvis du partner har nevnt

Hvis partneren din er plaget med en gave til å gabbere om noen andre og det virkelig plager deg, sier alle ekspertene at det er på tide å ha en samtale. Det er verdt å bringe den opp i stedet for å la oppførselen fortsette å bli merket av. I stedet for å spekulere i hva partneren din betyr, kan du spørre dem nøyaktig hvorfor de nevner og tenker på denne personen så mye.

For å gjøre dette, start med å spørre om de merker at de hele tiden vil navngi denne personen. For å gjøre dette, anbefaler Cromer å nærme seg samtalen med nysgjerrighet og si noe sånt som: "Jeg merker at du nevner denne personen mye, og det gjør det vondt på følelsene mine" eller "det gjør meg veldig bekymret, og jeg vil at du hjelper meg forstå hvorfor det er så vanskelig å få dem av hjernen din.”

Fortell partneren din hvordan de gjentatte omtaler får deg til å føle deg. For å hjelpe konverteringen til å gå greit. For eksempel, hvis partneren din fortsetter å få opp en eks og snakke om hvordan de elsket å trene hele tiden, kan du uttrykke at du ikke liker å bli sammenlignet eller at det får deg til å føle deg selvbevisst, eller at du føler deg sjalu, eller uansett føler du. Poenget er at du henter informasjon fra det de sier og deler følelsene dine. "Det ber partneren din og dele med dem at det gjør deg ukomfortabel og ser om partneren din respekterer deg nok til å faktisk slutte Mennesker de synes er attraktive med hverandre (ikke engang kjendiser) fordi det kan få den andre personen til å føle seg dårlig.

Det er også viktig å være realistisk i dine forventninger. Hvis partneren din alltid snakker om en kollega, men du vil høre om dagen deres, er det sannsynligvis ikke realistisk å be om å aldri høre navnet deres igjen; Men å be noen om å unngå gjentatte ganger å få frem eksen deres er mer fornuftig. Selvfølgelig har du lov til å fortelle partneren din hvordan deres omtale gjør deg føle-Og å be dem om å nappe navnet som faller i knoppen hvis det forårsaker problemer.