Sitter du på offentlige toalettseter for å tisse? En bekkenbunnsterapeut, lege for smittsom sykdom og urolog synes du burde

Lege for smittsom sykdom: Det er ingen grunn ikke å sitte på et offentlig toalett

Det er ingen hemmelighet at bakterier lurer på offentlige toalettseter, men det er en forskjell mellom bakterier som er der, og at du faktisk blir syk av dem, sier William Schaffner, M.D., En smittsom sykdomsspesialist og professor ved Vanderbilt University School of Medicine. "Du kan gå ut og vatt på toalettsetet og se at det er bakterier på det, men vi kan gjøre det med nesten alle deler av miljøet, inkludert telefonen din, som du legger opp til ansiktet ditt," dr. Schaffner sier.

"Hvis et avdekket offentlig toalettsete var en virkelig fare, ville vi alle vite om det, og det ville være folkehelsemeldinger om det hele tiden," sier han. Fortsatt ikke overbevist? Schaffner reiser et annet interessant poeng: "Doktorekontorer og ERS blir ikke oversvømmet av mennesker som har sår på fanniene sine eller har skaffet seg alvorlige infeksjoner på kjønnsorganene sine fra offentlige toalettseter.”

Urolog: å sitte ned for å tisse er det beste alternativet

David Kaufman, MD, direktør for Central Park Urology, en avdeling av Maiden Lane Medical, sier at huk for å unngå å sitte på bakterier er forståelig. Likevel, sier han, kan det føre til problemer for blæren din nedover veien.

"Handlingen med å huke seg sterkt engasjerer og tider musklene i lysken og bekkenbunnen, noe som potensielt kan forårsake langvarig spastisitet," dr. Kaufman sier. Det, sier han, kan føre til at problemer som ikke kan tømme blæren fullt ut, noe som kan øke risikoen for å utvikle en UTI, og trenger å gå på do oftere.

"Ufullstendig tømming av blæren, hvis den er langvarig, kan potensielt skade blærens detrusormuskel og forverre problemet," dr. Kaufman sier.

Fysioterapeut i bekkenbunnen: Ta plass

Ashley Rawlin, DPT, lege i fysioterapi som spesialiserer seg på kvinners helseproblemer ved opprinnelse, er enig med dr. Jeffrey-Thomas. "Når du" henger på huk "for å unngå å sette tush på et offentlig toalettsete, er bekkenbunnsmusklene dine automatisk anspent for å hjelpe til med å støtte og balansere kroppen din," sier hun. Men, påpeker hun, det er "kontraproduktivt" fordi du prøver å frigjøre urin og tømme blæren.

"Gjentatt hiver på huk på badet kan også forvirre kroppen din, slik at du kan føle at du må tisse oftere," sier Rawlins. Hun bemerker imidlertid at dette er forskjellig fra en full, knær-bred, dyp knebøy som du ville gjort hvis du tisser i skogen. Den posisjonen lar bekkenbunnsmusklene slappe av, sier hun. "Fordi musklene dine kan slappe av, får ikke kroppen din noen blandede signaler," sier Rawlins.

Sitter ned for å tisse på et offentlig toalettsete når du er bekymret for bakterier

Selv om du ganske enkelt kan plukke ned og gjøre tingene dine, erkjenner eksperter at det kan være en 'ick -faktor' involvert i å sette din nakne rumpe på et offentlig toalettsete. Derfor DR. Schaffner sier at du er mer enn fin å stille setet med toalettpapir eller bruke et engangs toalettsetedeksel hvis det tilfeldigvis er en i båsen. Hvis du vil være ekstra forsiktig, dr. Kaufman foreslår å bære antibakterielle våtservietter i vesken din. "Tørk ned setet og plottet helt ned," sier han. “Så slapp av og slipper det løs.”

Og hvis du blir sittende fast uten nok TP for setet eller bare ikke har lyst til å sitte ned når som helst, sier Rawlins at du vil være ok. "Bare ikke gjør det til en vane," sier hun. “Det svever gjentatte ganger som fører til problemer.""

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.