Tåler ikke varmen? Her er hvordan det er i Brrrn-The Coldest Workout i NYC

Fra lobbyen kikket jeg gjennom den fryser-forseglede døren, begynte en lang erme, og en glidelås som topper det hele. Jeg dirret mens jeg så ut de to andre menneskene som allerede var i klassen som hadde på seg Capri -leggings og stroppende sports -bh.

Dette er hva det er * virkelig * liker å trene på Brrrn Fitness

Klassen startet med Fire-Starters: Squats utført mens du gnir sammen håndflatene for varme. Deretter skled vi inn i støvler (i utgangspunktet skrubber som passer over joggesko for å minimere friksjonen og forbedre glid) før vi tråkker på lysbildeavlen vår.

I løpet av de neste 45 minuttene flyttet vi gjennom en tre-bevegelse som ble håndskrevet på en stor brun papirrull mens vår veldig motiverende og engasjerende instruktør, Chris Crowthers, muntlig forklarte hvert trekk. De var ganske grunnleggende: knebøy, lunger, planker, fjellklatrere, benheiser. Men å gjøre dem på et lysbildebrett fikk dem til å føle seg nye og forskjellige. (CrossFit og Hiit er bærebjelkene mine, så mens kasshopp, burpees og push-ups er mitt syltetøy, er laterale bevegelser ikke.) Vektløsheten til det hele var spennende.

Pluss at det var mye vanskeligere. Du må alvorlig engasjere kjerne- og stabilisatormusklene for å opprettholde balansen og riktig form på tavlen. Mens klassen min bare hadde seks andre eventyrsøkere i den, er "stasjoner" ganske nær hverandre, så * ikke * faller er nøkkelen. Det var flott å utnytte adduktoren min og bortførere-det hjalp meg til å innse at sidebevegelser mangler veldig fra rutinen min. Og selv om sårhet ikke er et tegn på en god trening, ble jeg hyggelig overrasket da jeg våknet neste dag og følte det. ABS -aktivering, FTW!

Å gli frem og tilbake var alvorlig morsom. Det fungerte definitivt min indre rumpe og lår, men det var ikke min vanlige crossfit wod.

Spenning til side, men jeg følte meg ikke beskattet eller ble svett i det hele tatt (det kan være på grunn av de lave tempene), og jeg pustet ikke engang eksternt tungt. Å gli frem og tilbake var alvorlig morsom og minnet meg om skøyte. Det fungerte definitivt min indre rumpe og lår, men det var ikke min vanlige crossfit wod. Og i tilfelle du lurte på, var musikken litt mindre vaniljeis og mye mer Demi Lovato. Forutsigbart spilte Ellie Gouldings hit “Burn” på crescendo of the Class.

Vektleggingen av kalde temps føles litt gimmicky (tid og forskning vil vise om det er legitimt), men jeg likte å puste inn den kjølige luften, og treningen var noe annerledes for meg. Så hvis kryoterapi, isbad og vinteren begeistrer deg, kan denne nye kondisjonsfrieren i Chelsea være #coldture-støtet du har ventet på.

IcyDK, din varme yogaklasse gjør kanskje mer skade enn bra. Og snakker om temperaturspill, kan du gjøre disse morsomme og effektive utendørs treningsøktene hvor som helst.