8 høye protein veganske og vegetariske middager som pakker enda * mer * protein enn en biff

3. Pesto Spaghetti med veganske kjøttboller

Protein: 24 gram per porsjon
Total tid: 50 minutter

Bytt opp din typiske spaghetti-oppskrift på denne proteinpakkede pesto-versjonen. Mellom sausen og kjøttbollene-som er laget av valnøtter og kikerter-du tar inn 24 gram protein per porsjon.

4. Den ultimate proteinpakkede veganske Cesar-salaten

Protein: Opptil 28 gram per porsjon
Total tid: 40 minutter

Denne veganske keisersalaten har den samme gode smaken som originalen, men den inneholder mye mer protein takket være Tempeh Bacon Bits, Crispy Kikerter og en cashewbasert dressing.

5. Marokkansk-krydret vegansk hyrdes kake

Protein: 25 gram per porsjon
Total tid: 45 minutter

Komfortmat, men gjør den sunt og høyt protein. Denne marokkanske krydret veganske hyrdenes kake har en kremet linsbase toppet med søtpoteter.

6. Mandelsmør tofu røre

Protein: 23 gram per porsjon
Total tid: 1 time 5 minutter

Som kan motstå en rask og enkel røre? Denne proteinbelastede oppskriften krever bare ni ingredienser, inkludert tofu, mandelsmør og grønne bønner.

7. Den ultimate veganske proteinburrito

Protein: 22 gram per porsjon
Total tid: 40 minutter

Chipotle har ingenting på denne sunne burrito som inneholder 22 gram protein fra quinoa, svarte bønner og hampfrø.

8. Mongolsk Seitan -storfekjøtt

Protein: 29 gram protein per porsjon
Total tid: 30 minutter

Denne veganske storfekjøttet laget av Seitan vil lure deg til å tro at du spiser den virkelige tingen. Serverer sammen med brokkoli og ris for den ultimate sunne retten.