6 tips for å ha bra, oppfylle sex når du bare er så sliten

2. Prøv "late" stillinger

I denne forstand er "lat" ikke ment å formidle en negativ følelse. Det er mer en måte å skildre mengden energi som går inn på sex når du er sliten. "Lat sex er god sex, fordi all sex fører til å føle mer ønske om forbindelse," dr. Sier Chavez.

“Lat sex er god sex, fordi all sex fører til å føle mer ønske om forbindelse.”-Sex -terapeut Shannon Chavez, PsyD

I utgangspunktet er det en ekspertsanksjonert unnskyldning for å ta det med ro på de avanserte sexposisjonene når du er super søvnig. "Du vil velge en stilling som er minst mulig arbeid," sier DR. Allison. For eksempel kan skjeer være en god stilling for å ha sex når du er sliten fordi det ikke krever mye energi eller smidighet-pluss, det bringer deg fysisk i nærheten av partneren din.

3. Prøv å ha sex i løpet av ettermiddagen

Hvis du og partneren din jobber eksternt, kan ettermiddagsex være en virkelig vinner. På dette tidspunktet har vi naturlig høyere nivåer av årvåkenhet takket være hormonet kortisol og lavere nivåer av søvnhormonmelatonin enn om natten. Så det kan omgås å passe på dagtidsplanen i timeplanen din.

4. Gi dere nåde

Enkelte individer kan for eksempel oppleve superbussete sesonger på jobben, og dette kan noen ganger påvirke båndbredden deres for sex. For eksempel, hvis partneren din har en presentasjon som dukker opp, har de forberedt seg i flere måneder, eller du nettopp lansert virksomheten din, kan sexlivet ditt henge litt i lys av de energiabsorberende realitetene. I tilfeller som disse, gi dere en pause og hold deg i kommunikasjon om hvordan du planlegger å prioritere forholdet ditt-seksuelt eller på annen måte. Det er tross alt viktig å ikke få sex til å føle seg som en oppgave eller et annet element på en allerede super lang oppgaveliste.

“I travle årstider, vær realistisk med timeplanen og vet at denne måneden kan være vanskelig eller annerledes. Gi deg selv litt nåde, sier dr. Allison.

5. Prioritere intimitet

Enten det er en travel sesong eller ikke, gjør sex og intimitet til en prioritet; noe du Ønsker og trenge å gjøre i motsetning til noe du ha å gjøre. En del av dette betyr ikke å forlate det som det siste du gjør på en dag, etter at alle gjøremålene og til-dosene dine er ferdige. Ellers glir sex dessverre ofte gjennom sprekkene fordi, vel, du er bare for trøtt etter å ha gjort alt annet.

Nøkkelen her? Begge partnerne bør være enige om at uansett hva, selv om hver er utmattet, vil de få tid til intim forbindelse. Selv om det er et par minutters øye-stirrer og ikke en orgasmeinduserende aktivitet, sier DR. Chavez.

6. Prøv å ha tregere sex

"Sakte sex kan være noe av det beste sexet," sier dr. Chavez. Og fordi du beveger deg saktere, utøver du mindre energi, noe som kan lette angsten for å ha sex når du bare er så jævla trøtt.