På toppen av det er vannmelon laget av 92 prosent vann, sier Beckerman. Det er klart at vann kan holde huden din hydrert ut, men det kan også bidra til å lette forstoppelsen ved, ahem, holde ting bevege seg gjennom fordøyelseskanalen. Vannet pluss fiberen lager sommerfruktkoblingen for optimal tarmhelse. Selv med vannmelon, sier Beckerman at du kan ha for mye av en god ting. "På grunn av det høye lykopen og vitamin-C-innholdet, kan det å spise for mye vannmelon føre til diaré, fordøyelsesbesvær og oppblåsthet," forklarer hun. Hold deg til en to-kopp servering, og du er god til å gå. For å lære alt annet vannmelon kan gjøre for helsen din, se hele videoen over. Og abonner på vår YouTube -kanal, slik at du aldri går glipp av en ny video. Vil ha mer du versus mat godhet? Her er Beckerman's ta på Keto -dietten, og her er grunnen til at hun tenker hvorfor ingefær kan være neste gurkemeie.
På toppen av det er vannmelon laget av 92 prosent vann, sier Beckerman. Det er klart at vann kan holde huden din hydrert ut, men det kan også bidra til å lette forstoppelsen ved, ahem, holde ting bevege seg gjennom fordøyelseskanalen. Vannet pluss fiberen lager sommerfruktkoblingen for optimal tarmhelse.
Selv med vannmelon, sier Beckerman at du kan ha for mye av en god ting. "På grunn av det høye lykopen og vitamin-C-innholdet, kan det å spise for mye vannmelon føre til diaré, fordøyelsesbesvær og oppblåsthet," forklarer hun. Hold deg til en to-kopp servering, og du er god til å gå.
For å lære alt annet vannmelon kan gjøre for helsen din, se hele videoen over. Og abonner på vår YouTube -kanal, slik at du aldri går glipp av en ny video.
Vil ha mer du versus mat godhet? Her er Beckerman's ta på Keto -dietten, og her er grunnen til at hun tenker hvorfor ingefær kan være neste gurkemeie.