Selv om det har noen store proffer, sier Beckerman at det er noen ulemper de fleste ikke forstår helt. "Det store RD -røde flagget er at denne spiseplanen kan pirke noen ernæringsmessige hull i kostholdet ditt hvis du ikke gjør det riktig," sier hun. Fikseringskorn, for eksempel, kan føre til at du ikke får nok fiber, magnesium og B -vitaminer. Og ikke nok fiber er definitivt dårlig for tarmhelse og betennelse. Hun påpeker også at Paleo -spiser har en tendens til å spise dietter høyere i mettet fett fra kjøtt, noe som øker risikoen for hjertesykdommer. Det er klart at denne spiseplanen har store proffer og ulemper. Hvilken vei gjør skala -tipset? Se videoen over for Beckermans endelige dom. Apropos sunne spiseplaner, her er retten fra Beckerman om periodisk faste og Keto -dietten.
Selv om det har noen store proffer, sier Beckerman at det er noen ulemper de fleste ikke forstår helt. "Det store RD -røde flagget er at denne spiseplanen kan pirke noen ernæringsmessige hull i kostholdet ditt hvis du ikke gjør det riktig," sier hun. Fikseringskorn, for eksempel, kan føre til at du ikke får nok fiber, magnesium og B -vitaminer. Og ikke nok fiber er definitivt dårlig for tarmhelse og betennelse. Hun påpeker også at Paleo -spiser har en tendens til å spise dietter høyere i mettet fett fra kjøtt, noe som øker risikoen for hjertesykdommer.
Det er klart at denne spiseplanen har store proffer og ulemper. Hvilken vei gjør skala -tipset? Se videoen over for Beckermans endelige dom.
Apropos sunne spiseplaner, her er retten fra Beckerman om periodisk faste og Keto -dietten.