Den første regelen for den sunne spisende bevegelsen #FoodFreedom Det er ingen regler
Hvis det høres litt abstrakt ut for deg, gir Turner et forslag: "Hvis du higer etter sjokolade, kan du spise en porsjon sjokolade. For hvis du spiser en yoghurt når det du virkelig ønsker er en Reeses kopp, vil du sannsynligvis ende opp med å spise begge deler, noe som vil få deg til å føle deg verre enn hvis du bare spiste sjokoladen."Det viktigste spørsmålet angående matvalgene dine, disse påvirkere opprettholder, er ikke om noe er usunt eller sunt, eller bra eller dårlig. Snarere er det hvordan du kan gjøre hvert måltid så hyggelig som mulig ved å gi kroppen din (og sjelen) hva den vil.
”Jeg tror helhjertet at når du lærer hvordan du kan slutte å besette maten, og til slutt føler (for det meste) normalt rundt det-denne friheten smitter over i alle aspekter av livet ditt. Finn matfrihet, finn kroppens fred. Finn matfrihet, finn egenverdi. Finn egenverd, forhold leges. Relasjoner leges, måten du viser opp livet endres fordi du ikke søker din verdi i andre, sier Turner.
En bevegelse som handler om å skape følelser av egenverd og frihet? Høres helt verdig til et dobbelt trykk.
Lykke og det du spiser er definitivt koblet vitenskap sier det. Og mens vi snakker om Insta-trend, er #BloatPositVity og #AcnePositVity også ting.
