Den 30 minutter lange treningen som en olympisk svømmer sier etterlater at hun føler seg som toast

I tillegg til vanlige spinnklasser med Cody Rigsby (hennes favoritttrener), bruker Baker også Peloton-appens guidede strekk- og kjernestyrkende økter. "Når jeg forbereder meg på et møte, får jeg vanligvis ikke sykle lenger fordi det er slitsomt og jeg trenger ikke å bryte kroppen ned så mye, så det er mer når jeg bytter til å like strekkingen og når jeg liker å gjøre kjernen, sier hun. "Jeg tror å legge til forskjellige ting som yoga eller Pilates eller tøyning virkelig gir en fordel fordi alle kan gjøre mer av det om de er en idrettsutøver eller ikke.""

Denne måneden har Baker inngått samarbeid med Peloton for å kuratere en spilleliste med "stablede" klasser for å hjelpe brukere med å trene som en olympian. "Jeg deler anbefalingene mine og hva jeg liker å gjøre utenfor bassenget," sier Baker. "Det er en blanding av sykling, strekk og kjernestyrke."Og selv om du kanskje er langt unna å konkurrere mot Baker i 100-meters rygg, du kanskje konkurrere med henne (og resten av u.S. Landslag) på topplisten.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.