<p><strong>3. Det er (vanligvis) høyere i protein sammenlignet med andre alternativer.</strong> Proteinetall. (For eksempel har mandelmelk bare 1 gram protein per porsjon.) Imidlertid sammenligner det seg fremdeles ikke med kumelk, som er gullstandarden på 8 til 9 gram per kopp.</p> <p><strong>4. Det er et flott alternativ hvis du har matallergier.</strong> Alt-Milks var utenfor bordet for mange mennesker med matallergier for lang tid-personer som har nøtteallergier, kunne ikke ta del i mandel eller cashewmelk, og personer med soyegergier måtte hoppe over soyamelken. Havemelk er vennlig mot begge disse allergitypene, og hvis du får glutenfri havremelk (siden havre kan kryssforurenses med gluten), er det trygt for personer med cøliaki eller en ikke-celiac glutenfølsomhet.</p> <h2><strong>Er det ulemper med havrelk?</strong></h2> <p>Generelt er havremelk bra for deg. Men som med et hvilket som helst matprodukt, bør du sjekke etiketten på hva slags havremelk du kjøper, siden noen merker sniker seg i tilsatt sukker eller oljer for å opprettholde struktur og viskositet, sier Beckerman. (Godt å vite!) Men hvis merket ditt er litt på den søte siden, sier Beckerman at du ikke skal svette det for mye: "Det er en så liten prosentandel lagt til drikken og virkelig ikke skal avskrekke deg fra å legge til en sprut eller to til kaffen din.""</p> <p>Hvis du trenger å spise glutenfri, må du definitivt sørge for at merkevaren du kjøper er sertifisert glutenfri. Mens havre av natur er GF, blir de ofte behandlet i planter som også behandler hvete, rug og bygg. Og på jakt etter organiske eller sertifiserte ikke-GMO havre-melk er også en god idé, siden havre ofte er forurenset med glyfosat, et plantevernmiddel og mulig kreftfremkallende.</p> <p>Havre (og dermed havremelk) inneholder også fytinsyre, en form for fosfor som vanligvis finnes i mat som belgfrukter, nøtter og havre. Folk hater disse tingene fordi det anses som et "anti-næringsstoff" som gjør det vanskeligere for kroppen din å absorbere andre næringsstoffer, sier Beckerman. Men hvis du spiser et balansert kosthold, bør fytinsyre ikke være noe problem, sier hun-og en liten mengde fytinsyre har beskyttende effekter for hjertet ditt.</p> <h2>Hvordan lage det selv</h2> <p>Den eneste SureFire-måten å sikre at havremelken din er tilsetningsfri er å gjøre den hjemme ved å bruke organisk, glutenfri havre. Alt du trenger å gjøre for å diy havremelk, sier Beckerman, er å suge havre i vann i kjøleskapet over natten, blande dem og deretter satte dem. Det er det. Hvis du vil ha en bedre oppskrift, kan du sjekke ut denne perfekte oppskriften som hun glows delte med oss.</p> <p>"Havemelk har noen ganske fine ting som går for det," sier Beckerman, "så jeg tror vi er klare til å gjøre det offisielt." Regn med meg.</p> <p><strong>Apropos alt melk, hva som skjedde med soyamelk? </strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://no.wellbeingmaven.com/article/finally--validation-that-people-who-drink-black-coffee-are-psychopaths">« Til slutt, validering av at folk som drikker svart kaffe er psykopater</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://no.wellbeingmaven.com/article/drinking-this-two-ingredient-zesty-tea-before-bed-will-relax-you-and-fight-bloat">Å drikke denne to-ingrediensens glødende te før sengetid vil slappe av deg * og * kjempe oppblåsthet »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Aethern-advanced-beauty-product.jpg" alt="#Bpotd ungdomsbestegende hud essensiell-som du kan drikke" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/beauty">Skjønnhet</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/article/bpotd-the-youth-boosting-skin-essential-that-you-can-drink">#Bpotd ungdomsbestegende hud essensiell-som du kan drikke</a> </div> <div class="white-news__text"> Skjønnhetsredaktører har ingen mangel på hudpleie og sminke godbiter som kommer over pultene våre. S... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/author/johannes-saether">Johannes Sæther</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WG_Logo-1130x300.png" alt="Battle of the Bronze Lavera Glow & Go vs. Sjokoladesolsolløs soling krem" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/beauty">Skjønnhet</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/article/battle-of-the-bronze-lavera-glow--go-vs--chocolate-sun-sunless-tanning-cream">Battle of the Bronze Lavera Glow & Go vs. Sjokoladesolsolløs soling krem</a> </div> <div class="white-news__text"> Det er tøft å bli solbrun i disse dager.Slathering kroppen din i babyolje og baking på en strand sje... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/author/lars-nielsen">Lars Nielsen</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WG_Logo-1130x300.png" alt="Frodig vs. Sabon Suds eller Duds?" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/beauty">Skjønnhet</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/article/lush-vs--sabon-suds-or-duds">Frodig vs. Sabon Suds eller Duds?</a> </div> <div class="white-news__text"> Både frodige og sabon er butikker kjent for sine håndlagde og duftende barer, kroppsvask og badebomb... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/author/joakim-henriksen-aasen">Joakim Henriksen Aasen</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="container"> <div class="my-slider"> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WT2020_Feature_Cannibinoids-CydneyHolmforMineral.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/food">Mat</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/article/step-aside--cbd-another-crowd-of-cannabinoids-is-ready-for-its-moment-in-the-spotlight">Gå til side, CBD-en annen mengde cannabinoider er klar for sitt øyeblikk i søkelyset</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/author/johannes-saether">Johannes Sæther</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/1660Smart50-Feature-CCA2-1400x920.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/health">Helse</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/article/8-smart-ways-to-feel-like-youre-on-vacation--even-when-youre-not">8 smarte måter å føle at du er på ferie, selv når du ikke er</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/author/dr-sondre-jacobsen">Dr. Sondre Jacobsen</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Kino-MacGregor-3.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/style">Stil</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/article/my-studio-style-kino-macgregor">Studiestilen min Kino MacGregor</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/author/dr-sondre-jacobsen">Dr. Sondre Jacobsen</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/barre-for-men.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/fitness">Fitness</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/article/why-your-boyfriend-should-go-to-barre-class">Hvorfor kjæresten din skal gå til Barre -klasse</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/author/martin-wold-dahl">Martin Wold Dahl</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/barre_lab_LA_1.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/fitness">Fitness</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/article/4-new-los-angeles-barre-studios-you-probably-havent-tried-yet-but-should">4 nye Los Angeles Barre Studios du sannsynligvis ikke har prøvd ennå (men burde)</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/author/johannes-saether">Johannes Sæther</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WG_Logo-1130x300.png)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/fitness">Fitness</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/article/nationally-known-pure-barre-joins-the-new-york-barre-scene">Nasjonalt kjent Pure Barre blir med i New York Barre -scenen</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/author/eirik-andersen">Eirik Andersen</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/fitness">Fitness</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/article/how-to-master-the-jump-rope-and-why-you-really-should">Hvordan mestre hoppetauet og hvorfor du virkelig burde</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/author/johannes-saether">Johannes Sæther</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Branded-Feature-1400px-Athleta-CCA-BreastCancer-V2.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/health">Helse</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/article/how-this-one-bra-could-make-a-difference-for-breast-cancer-survivors--according-to-a-cancer-surgeon">Hvordan denne BH kan gjøre en forskjell for overlevende brystkreft, ifølge en kreftkirurg</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/author/kasper-simen-vegge">Kasper Simen Vegge</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/retinol-alternative.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/beauty">Skjønnhet</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/article/meet-the-retin-alts-a-new-breed-of-plant-based-skin-care-thats-irritation-free">Møt Retin-Alter en ny rase av plantebasert hudpleie som er irritasjonsfri</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/author/martin-wold-dahl">Martin Wold Dahl</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/BeautyCounter-GG-Feature-Stocksy-Bonninstudio.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/beauty">Skjønnhet</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/article/the-definitive-self-care-holiday-gift-guide-from-a-clean-beauty-connoisseur">Den definitive egenomsorgsferien Gaveguide fra en ren skjønnhetskjenner</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/author/joakim-henriksen-aasen">Joakim Henriksen Aasen</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <footer> <div class="container"> <div class="footer"> <div class="footer__about">Siden vår er dedikert til skjønnhet, helse og godt velvære. Mange interessante og nyttige artikler, tips og guider</div> <div class="footer__cats"> <ul class="sub-menu"> <li class="menu-item"><a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/health">Helse</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/fitness">Fitness</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/beauty">Skjønnhet</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/style">Stil</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/food">Mat</a></li> </li> </ul> </div> <div class="footer__cats"> <ul class="sub-menu"> <li class="menu-item"><a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Livsstil</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/home">Hjem</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/travel">Reise</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/general">Generell</a></li> </li> <li class="menu-item"><a href="http://no.wellbeingmaven.com/all-categories"><b>Alle Kategorier</b></a></li> </ul> </div> </div> </div> </footer> <script src="/assets/artline/js/app.min.js"></script> <link rel="stylesheet" type="text/css" href="//cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/cookieconsent2/3.1.0/cookieconsent.min.css" /> <script src="//cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/cookieconsent2/3.1.0/cookieconsent.min.js"></script> <script> window.addEventListener("load", function(){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#edeff5", "text": "#838391" }, "button": { "background": "#4b81e8" } }, "theme": "classic", "position": "bottom-right" })}); </script> <script> const images = document.querySelectorAll('img'); for (let i = 0; i < images.length; i++) { images[i].onerror = function() { this.src = 'https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg'; } } </script> </body> </html>
