"Gjennom prosessen med intuitiv spising er målet å forstå forskjellen mellom fysisk sult, den biologiske trangen som forteller oss at vi trenger en påfyll av næringsstoffer og emosjonell sult, som er drevet av sult og emosjonelle behov," sier Beckerman. Intuitiv spising betyr å gi kroppen din hva den vil, forklarer Beckerman. For å lære hvordan du gjør det selv, se hele videoen (og abonner på YouTube -kanalen vår!). Hvis du gikk glipp av de siste episodene våre, her forklarer Beckerman de sunneste pastaalternativene, og fordelene med hvitløk (hvorav noen er på soverommet.)
"Gjennom prosessen med intuitiv spising er målet å forstå forskjellen mellom fysisk sult, den biologiske trangen som forteller oss at vi trenger en påfyll av næringsstoffer og emosjonell sult, som er drevet av sult og emosjonelle behov," sier Beckerman.
Intuitiv spising betyr å gi kroppen din hva den vil, forklarer Beckerman. For å lære hvordan du gjør det selv, se hele videoen (og abonner på YouTube -kanalen vår!).
Hvis du gikk glipp av de siste episodene våre, her forklarer Beckerman de sunneste pastaalternativene, og fordelene med hvitløk (hvorav noen er på soverommet.)