'Jeg ble skallet etter min første svangerskap og er hva det lærte meg om håravfall'

2. Årsaken kan være multifaktoriell

"Min hormonelle forandring, som skjedde omtrent seks til åtte måneder etter at jeg leverte babyen min, var da jeg faktisk mistet alt håret mitt," sier Dr. Cho, og legger til at dette er den vanligste tidslinjen forbundet med hårtap etter fødselen . "Men det var ikke bare hormonet i mitt tilfelle-det var min langvarige stress, dårlige søvnvaner og høy betennelse. Til slutt når hormonene mine skiftet, brøt det bare ut i fullt eksplosivt håravfall. Og så jeg sier ikke at alle må ha alle disse elementene i håravfallet. Men det er en veldig vanlig ting at mange mennesker har en multifaktoriell etiologi.""

3. Du må komme til roten til hårtap for å se langsiktig forbedring

"Min erfaring har virkelig lært meg å se utover hva tradisjonen lærer deg," sier dr. Cho. "De lærer deg å se på et problem og komme med en løsning som løser det problemet. Dette har lært meg å se utover det ene problemet som har skjedd fordi det problemet bare er toppen av isfjellet. Det er mange andre problemer som skjedde før det problemet kom gjennom som en manifestasjon. Du er egentlig ikke ferdig med fullstendig restaurering før du forstår alle de små trinnene som fører til det eksplosive problemet. Det handler om å behandle hele det underliggende rotproblemet så vel som problemet. Så håret ditt er faktisk løst for godt.""

4. Du må lytte til kroppen din

"Dette skjedde i løpet av de to første årene av min praksis," sier dr. Cho. "Det er som om du går gjennom college og medisinsk skole og opplæring, og du kommer ut, tar du styrene dine og du begynner å øve-det var som en aldri stoppende berg- og dalbane. Og jeg tror i ånden til den berg- og dalbanen og bare kaotisk liv, glemmer du å se på deg selv. Og du tenker heller ikke på å lytte til ditt eget kropps språk. Jeg lærer pasientene mine at hvert symptom, hvert eneste svette med signering, cravings-alle ting er din beste venn, kroppen din, og forteller deg gjennom en Instagram-melding nesten som om det gir deg et språk for hva som skjer, prøver å fange oppmerksomhet fra deg. Vi ignorerer det eller vi vet ikke hvordan vi skal avkode det, eller vi forstår rett og slett ikke hva det betyr. Så det handler om å ta seg tid til å lytte og forstå og tyde den koden og oversette til.""

Lær mer om å håndtere hårtap:

Ønsker enda mer skjønnhetsintel fra redaktørene våre? Følg vår Fineprint Instagram-konto for må-kjenne tips og triks.