Betyr det å være i et forhold å gå til alle sosiale arrangementer på dine.O.'S kalender?

Men når forholdet eldes og din sosiale kalender blir dobbelt så overfylt med hendelser og forpliktelser fra begge sider av parets vennskapsgjerder, får den sosiale utbrentheten ekte. Og siden vi allerede har kommet til den generelle enigheten om at å kansellere planer med vennene dine er en av livets store gleder, hvordan kan vi virkelig forventes å dukke opp til alle våre S.O.sin venns samlinger? Er det greit å slags velge og velge en håndfull valg av valg å delta på? Og gjør detaljerte samlingen i spørsmål? Hva sier du nå, Spice Girls?

Vel, først, du er absolutt ikke pålagt å RSVP ja til hver hengessesjon i den hektiske innsatsen for å vinne gode partnerpoeng; Hvis du føler deg sosialt overdreven, omfavner du jomoen din og lær når du skal si nei. "Det er viktig å finne en midtbane med hensyn til sosialt samvær med partnerens venner," sier forholdet Psychoterapeut Aimee Hartstein, LCSW, LCS. "Det er en fin linje mellom å være spill og vennlig, og å prøve for hardt.""

"En veldig god måte å måle hvilke hendelser du bør vises på er ved å spørre partneren din hvilke hendelser som er viktige for dem."-Relationship psykoterapeut Aimee Hartstein, LCSW

Og det er ikke klare regler på plass for hva du skal og ikke trenger å delta. Å lære når du skal si nei, nøkkelen er å lage og pleie åpne kommunikasjonslinjer i forholdet ditt om hva forventningene er. For å holde seg til dette, anbefaler Hartstein å bruke en enkel firordregel: Anta aldri, alltid spør. "En veldig god måte å måle hvilke hendelser du bør vises til er ved å spørre partneren din hvilke hendelser som er viktige for dem," sier hun. "Når vil de at du skal komme kontra når er de glade for å gå solo?'"

Så i utgangspunktet lærer du når du skal si nei som et resultat av å gjøre dine regler sammen for forholdet ditt. Du kan gjøre det engasjementet for at du vil være hverandres evig pluss-en i bryllup, selv om du vil søke tilflukt i den åpne baren for det meste. Bursdager kan være en sak til sak: en beste venns store 3-0 kan be om at du skal delta på sammenkoblet, men en medarbeiderens 32-årsdag happy hour kan få et pass, spesielt hvis en av dine personlige venn har en motstridende hendelse. "Husk at du ikke vil gå over bord og trekke deg bort fra dine egne venner og ditt eget liv," sier Hartstein. "Det er aldri sunt eller balansert for noen å raskt kaste over sitt eget liv og kaste seg inn i andres.""

Den følelsen av å bevare seg selv er i stor grad det jeg husker når jeg er.O. Og jeg deler opp ferieplaner. For eksempel gjør vi vårt beste for å gå på akkord med planer med venner og familie for å lage en gjensidig plan som et par til jul. Men for noe som ST. Patrick's Day, usentimental for oss begge, jeg feiler på siden av brunsj med venninnene mine. Jeg er gresk, han er italiensk, og ingen av oss har sterke preferanser om å bruke ST. Patrick's Day sammen på et bestemt arrangement.

Det viser seg, i det minste for oss, den fjerde juli faller i en lignende leir: kjæresten min er glad for meg å bli med og ikke fornærmet hvis jeg ikke vil. Og for å være tydelig, vil jeg ikke. Til syvende og sist tror jeg at han vil ha det bedre å henge med vennene sine mens jeg kommer til å klokke i noen QT med min venner: rollebesetningen til Stranger ting. Fra komforten i sofaen min, de er noen mennesker jeg kan tilbringe 10 timer med.

Hvis du og dine s.O. bor i kveld, vi har noen få regnskapsdag ideer til deg. Og hvis din nåværende partner ikke tåler at eksen din er i dine gamle Instagrams, er det slik du skal takle.