Imidlertid er både kokosnøttolje og MCT -olje fullpakket med mettet fett. En spiseskje kokosnøttolje har 12 gram mettet fett (85 prosent av det anbefalte daglige forbruket), sier hun, og MCT -olje har syv gram. "I overkant er det ekstremt beskatting av leveren og bukspyttkjertelen for å hele tiden fordøye og metabolisere mettet fett," sier Beckerman. "Mange studier har vist at det å ha et kosthold høyt i mettet fett kan være skadelig for helsen din."" Det betyr ikke at du bør kaste ut MCT -ene. Men hvis du har høyt LDL-kolesterol (den dårlige typen), råder hun til å bruke kokosnøttolje eksternt (som, på huden din) ettersom den har antimikrobielle egenskaper og fungerer som en fantastisk naturlig fuktighetskrem. Så med all denne motstridende informasjonen, hvordan vet vi om disse oljene er faktisk sunt for oss? Sjekk ut hele videoen over. Vi tør deg å prøve og ikke le av Beckermans gjengivelse av Naughty av Nature's "O.P.P ". Apropos super trendy mat, her er hva Beckerman synes om gurkemeie. Og ACV.
Imidlertid er både kokosnøttolje og MCT -olje fullpakket med mettet fett. En spiseskje kokosnøttolje har 12 gram mettet fett (85 prosent av det anbefalte daglige forbruket), sier hun, og MCT -olje har syv gram. "I overkant er det ekstremt beskatting av leveren og bukspyttkjertelen for å hele tiden fordøye og metabolisere mettet fett," sier Beckerman. "Mange studier har vist at det å ha et kosthold høyt i mettet fett kan være skadelig for helsen din.""
Det betyr ikke at du bør kaste ut MCT -ene. Men hvis du har høyt LDL-kolesterol (den dårlige typen), råder hun til å bruke kokosnøttolje eksternt (som, på huden din) ettersom den har antimikrobielle egenskaper og fungerer som en fantastisk naturlig fuktighetskrem.
Så med all denne motstridende informasjonen, hvordan vet vi om disse oljene er faktisk sunt for oss? Sjekk ut hele videoen over. Vi tør deg å prøve og ikke le av Beckermans gjengivelse av Naughty av Nature's "O.P.P ".
Apropos super trendy mat, her er hva Beckerman synes om gurkemeie. Og ACV.