<p>For å være tydelig, ikke alles mage vil bli opprørt over FODMAP -matvarer. Men Beckerman sier at personer med IBS eller sensitive mage kan ha problemer med å fordøye denne typen karbohydrater ... noe som fører til de ovennevnte morsomme symptomene. Derfor bør du ikke bare Nix disse sunne matvarene fra kostholdet ditt hvis du ikke har problemer. (Hvorfor gi opp avokado toast?)</p> <p>For folk som er plaget av matvarer med høy fodmap… er det imidlertid en spiseplan for det. Beckerman bryter ned det grunnleggende om å følge et lite fodmap diett i videoen over, og avslører noen av de andre matvarer med høy fodmap som kan utløse en urolig mage. Det er en gass!</p> <p><strong>Gut Health Experts er virkelig (virkelig) syke av å høre disse mytene om et kosthold med lite fodmap. Og dette er de tre tingene en tarmekspert anbefaler hvis du sliter med fordøyelsesproblemer. </strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://no.wellbeingmaven.com/article/the-people-with-the-best-gut-health-share-this-one-thing-in-common">« Menneskene med den beste tarmen helse deler denne ene tingen til felles</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://no.wellbeingmaven.com/article/exclusive-naturopathica-launches-book-featuring-beauty-regimens-for-different-skin-personalities">Eksklusiv naturopathica lanserer bok med skjønnhetsregimer for forskjellige “hudpersonligheter” »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Council-Seal-Feature-Photos-Stocksy-ALTO-IMAGES.jpg" alt="Hvordan jobbe en 24/7 jobb og fortsatt være tilregnelig" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Livsstil</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/article/how-to-work-a-247-job-and-still-stay-sane">Hvordan jobbe en 24/7 jobb og fortsatt være tilregnelig</a> </div> <div class="white-news__text"> Hvis jobben din faller inn i kategorien alltid-på, som så mange jobber gjør i disse dager, så vil du... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/author/markus-henriksen">Markus Henriksen</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WGC-Feminist-Claire-Wasserman-1.jpg" alt="Øyeblikket som gjorde meg til feminist og hjalp meg med å finne mitt formål" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Livsstil</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/article/the-moment-that-made-me-a-feminist-and-helped-me-find-my-purpose">Øyeblikket som gjorde meg til feminist og hjalp meg med å finne mitt formål</a> </div> <div class="white-news__text"> I dag er Claire Wasserman en talsmann for kvinners likhet på arbeidsplassen. Men for ikke så lenge s... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/author/ole-nguyen">Ole Nguyen</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/CCA-custom-quizhotspots-Sephora-Branded-Feature-1400px.jpg" alt="Quiz Hva er det ene rene skjønnhetsproduktet du trenger for å gjenopprette rutinen din?" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/beauty">Skjønnhet</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/article/quiz-whats-the-one-clean-beauty-product-you-need-to-revamp-your-routine">Quiz Hva er det ene rene skjønnhetsproduktet du trenger for å gjenopprette rutinen din?</a> </div> <div class="white-news__text"> Du har treningsrutinen din på lås og teller avokadoer som en ørken-øy-essensiell, men når det kommer... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/author/jorgen-kleven-torp">Jørgen Kleven Torp</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="container"> <div class="my-slider"> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Stocksy-woman-blush-Alberto-Bogo.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/beauty">Skjønnhet</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/article/makeup-primers-lock-foundation-in-place-heres-how-to-choose-the-best-one-for-your-skin-type">Makeup Primers Lock Foundation på plass-Here hvordan du velger den beste for hudtypen din</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/author/ole-solheim">Ole Solheim</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/CCA1-Leef-Organics-GG-Feature.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Livsstil</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/article/12-holiday-gifts-for-yourself-because-sometimes-self-care-requires-shopping">12 feriegaver til deg selv-Noen ganger krever egenomsorg shopping</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/author/mikkel-fredriksen-pettersen">Mikkel Fredriksen Pettersen</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/download_asset.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/style">Stil</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/article/this-personal-styling-service-is-about-to-blow-up-and-yes--it-has-activewear">Denne personlige stylingstjenesten er i ferd med å blåse opp-og ja, den har aktivt klær</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/author/prof-lucas-solberg">Prof. Lucas Solberg</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WG_Logo-1130x300.png)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/style">Stil</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/article/under-armours-newest-ambassador-is-a-supermodel--not-an-athlete">Under Armours nyeste ambassadør er en supermodell, ikke en idrettsutøver</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/author/prof-lucas-solberg">Prof. Lucas Solberg</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/style">Stil</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/article/my-studio-style-stephanie-nieman">Studiastilen min Stephanie Nieman</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/author/johannes-saether">Johannes Sæther</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/sports-bras-opener.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/style">Stil</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/article/the-a-to-z-guide-to-the-most-supportive-sports-bras">A-til-Z-guiden til de mest støttende sports-bhene</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/author/lars-nordskaug">Lars Nordskaug</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Lululemon_SantaMonica3.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/style">Stil</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/article/lululemon-debuts-its-first-us-flagship-store-concept">Lululemon debuterer sitt første amerikanske flaggskipbutikkkonsept</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/author/mikkel-fredriksen-pettersen">Mikkel Fredriksen Pettersen</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/268970b13202d431c8f98c75566ac206-1.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/fitness">Fitness</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/article/barre-babes-5-vintage-shots-of-celebrities-pulsing-and-plie-ing">Barre babes 5 vintage skudd av kjendiser pulserende og plie-ing</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/author/dr-sondre-jacobsen">Dr. Sondre Jacobsen</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Screen-Shot-2014-03-16-at-4.18.21-PM-e1395004738167.png)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/fitness">Fitness</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/article/my-five-beauty-obsessions-meegan-gregg">Mine fem skjønnhetsbesettelser Meegan Gregg</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/author/eirik-andersen">Eirik Andersen</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Quest-Rumble-workout.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/fitness">Fitness</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/article/the-next-gen-of-wellness-includes-boxing-gloves--sweat-sisters--and-serious-vibes">Den neste genergen av velvære inkluderer boksehansker, svette søstre og seriøse vibber</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://no.wellbeingmaven.com/author/lars-nordskaug">Lars Nordskaug</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <footer> <div class="container"> <div class="footer"> <div class="footer__about">Siden vår er dedikert til skjønnhet, helse og godt velvære. Mange interessante og nyttige artikler, tips og guider</div> <div class="footer__cats"> <ul class="sub-menu"> <li class="menu-item"><a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/health">Helse</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/fitness">Fitness</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/beauty">Skjønnhet</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/style">Stil</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/food">Mat</a></li> </li> </ul> </div> <div class="footer__cats"> <ul class="sub-menu"> <li class="menu-item"><a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Livsstil</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/home">Hjem</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/travel">Reise</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://no.wellbeingmaven.com/category/general">Generell</a></li> </li> <li class="menu-item"><a href="http://no.wellbeingmaven.com/all-categories"><b>Alle Kategorier</b></a></li> </ul> </div> </div> </div> </footer> <script src="/assets/artline/js/app.min.js"></script> <link rel="stylesheet" type="text/css" href="//cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/cookieconsent2/3.1.0/cookieconsent.min.css" /> <script src="//cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/cookieconsent2/3.1.0/cookieconsent.min.js"></script> <script> window.addEventListener("load", function(){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#edeff5", "text": "#838391" }, "button": { "background": "#4b81e8" } }, "theme": "classic", "position": "bottom-right" })}); </script> <script> const images = document.querySelectorAll('img'); for (let i = 0; i < images.length; i++) { images[i].onerror = function() { this.src = 'https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg'; } } </script> </body> </html>
