Din duh for dagen mangel på søvn forsterker sinne

Det er selvfølgelig andre bevisrike grunner til å sikre at du klokker i en solid natt med søvn på reg. Ta for eksempel intel at kvalitetssøvn gjør trening mer effektiv. (Selv om jeg vil satse på at det er noe som skal sies om raseri -treningsøkter som følge av søvnmangel. Kan være?) Å slappe av den sunne mengden hjelper deg også med å holde deg fokusert på jobben. Faktisk har søvnmangel vist seg å ha samme effekt på hjernen som for mye alkohol gjør. Og gjør ikke så ikke så pisse deg enda mer av? Alt jeg kan tenke på akkurat nå er pengene jeg har brukt på vin som jeg nettopp kunne ha spart til fordel for å sove for nøyaktig samme hjerneforandrende effekt.

Så for å oppsummere, bare sørg for at du gjør det du vet at du skal og få en god natts søvn. Fordi du ikke gjør det vil gjøre deg veldig sint.

Gode ​​nyheter: Hvis du ender opp i søvngjeld, er det mulig å betale det tilbake i helgene. Og det er Noen genetiske lotterivinnere som rett og slett ikke trenger mye søvn.