Kostholdet ditt kan styrke (eller redusere) følelsen av kreativitet, ifølge studier * og * kunstnere

Dr. Gómez-Pinilla sa at to spesifikke funn kan forklare hvordan visse matvarer styrker kreativiteten. For det første, hvis du bruker mer frukt og grønnsaker, spiser du sannsynligvis mindre sukker (som studier har knyttet til mental tilbakegang). I tillegg, hvis du inntar sunn, naturlig mat, frukt og grønnsaker, får du sannsynligvis et løft av flavonoider, som (bortsett fra å bekjempe betennelse) dr. Gómez-Pinilla sa ser ut til å øke blodstrømmen og hjelpe delene av hjernen din relatert til hukommelse og skarp tenkning.

Nok en studie i Psykologisk forskning fant at tyrosin-funnet i tang, bananer og mandler, blant annet mat-har vist seg å ha imponerende effekter på dyp tenkning og kreativ operasjoner.

Så neste gang du føler deg uinspirert, kan du prøve å piske opp en smoothie -skål som fungerer som et kunstverk for å inspirere din egen indre van Gogh.

For å spise deg til hjerneforsterkende superkrefter, prøv mørk sjokolade og en hjemmelaget grønn juice.