Du kan lage Tracy Andersons go-to (vegansk) kremet salatdressing på 5 sekunder flat

Pakking av dine daglige veggiebehov i en stor, overdimensjonert salat er en smart måte å gi drivstoff til kroppen din, men hvis du ikke er tilhenger av balsamico, olivenolje eller andre veldig minimale dressinger, delte kjendistreneren Tracy Anderson nettopp en super- Kremet alternativ på Instagram som hun spiser på vanlig. Og det vil bare ta deg omtrent fem sekunder å kaste sammen.

Etter å ha hugget opp salaten hennes elsker-hun elsker å lage en base av grønnkål, koriander, persille, ruccola, brokkoli og grønn løk--hun bruker et quickie dressing hack som starter med en butikk kjøpt fave. I stedet for å dousere salaten hennes med sin elskede flaske med Organicvilles Miso Ginger Salad Dressing, skjenker hun bare en liten bit i en bolle. Så blander hun den med noen andre stifter for å øke smaken og tekstur: et øse med eggløs soya-fri Vegenaise "for å gjøre den kremet," en spiseskje vann, saften av en halv sitron og noen kapers.

Når du er ferdig, har du en mye lettere versjon av en Caesar-dressing som er helt meierifritt, vegansk og som vil få deg til å ønske å sluke hele din skål med greener. I tillegg, hvis du vil tilberede noen for uken, kan du blande en større mengde og lagre den i en lufttett murkrukke i kjøleskapet ditt. Det er like enkelt som det.

Trenger en tilbakestilling av kondisjon? Prøv denne toning-treningen fra Total-Body fra Tracy Anderson. Eller, gjør henne J.LO-inspirert kardiorrutine.