Yoga-aktivisten Jessamyn Stanley er på en rull og alles invitert til å komme med på reisen

Velkommen til Next Gen of Wellness, vår søkelys fra de ni opp-og-kommende ikoner du trenger å vite om *akkurat nå *. Her deler Yoga og Instagram -stjernen Jessamyn Stanley henne Mindfulness tips, Ernæringsråd og rutinemessige forebygging av hacks.

Hvis du har fulgt Jessamyn Stanleys oppgang som yogalærer og Instagram-kjendis-og nå, forfatter-vet du at hun manifesterer litt alvorlig magi. Og det hele startet med noen få yogakurs for å prøve å lette depresjon, etterfulgt av en intens hjemmepraksis. (Som hun forteller det i boken sin Hver kropps yoga, Hun var "hjemme, alene, i et lite hjørne av en 750 kvadratmeter stor leilighet som jeg delte med eks-kjæresten min, en rambunctious pit-mix og min grumsete oransje tabby katt.") En dag bestemte hun seg for å begynne å fotografere den, og resten er insta-berømt historie.

Den North Carolina-baserte læreren er godt klar over at hun ikke passer til "yogakroppen" -bildet i mange menneskers øyne-og det er akkurat det (dobbelttappede) punktet. “Jeg har problemer med å være feit. Jeg har problemer med svartheten min. Jeg beklager fordi jeg ikke kan godta min egen eksistens. Så mange mennesker føler det på samme måte, "fortalte hun oss i fjor. "Jeg har fortalt denne historien så mange ganger, og noen sier alltid: 'Jeg føler det.'Det er grunnen til å lære yoga for å hjelpe andre å erkjenne disse tingene og bevege seg forbi dem.”

Les videre for mer om oppdraget hennes så vel som egenomsorg (og hudpleie) hun er besatt av i disse dager.

1. Hvordan kom du inn i velvære, og hva er ditt personlige oppdrag i velværeområdet?

Jeg fikk velvære som en måte å helbrede, opprettholde og høste medfølelse i mine fysiske, mentale, emosjonelle og åndelige kropper. Mitt oppdrag innen velværområdet og industrien er å gjenspeile min personlige reise med velvære og medfølelse inn i verden rundt meg.

2. Hvorfor tror du folk har begynt å prioritere velvære de siste årene?

Jeg tror det konstante og monterende kaoset i vår verden ubevisst oppfordrer mennesker til å prioritere velvære som en metode for generell overlevelse og vekst.

3. Hvordan ser en typisk dag ut for deg? Hvordan holder du deg produktiv?

Uansett hvor yogaundervisningen min tar meg, enten jeg er globetrot eller hjemme, liker jeg alltid å starte dagen med meditasjon, yoga-postural praksis og journalføring-disse praksisene holder meg jordet og motivert gjennom det hyppige pandemoniet til min profesjonelle og og personlige liv. Jeg holder meg produktiv ved å huske at hver dag kan være mitt siste-og hvert øyeblikk er verdt å leve til fulle.

4. Hva er noen av dine favoritt velvære nødvendigheter?

Når det gjelder produkter, sverger jeg av dr. Bronner, spesielt såpe, tannkrem og leppepomade. Jeg har vært besatt av Luminance hudpleieprodukter i evigheter, spesielt deres Rosewater Toner og peeling Face Mask. Weleda Arnica Muscle Soak er perfekt for avslapning etter Yoga, og DoTerra Deep Blue Rub er en gave.

Hvis jeg vil knekke sjelen min åpen på en yogamatte, vender jeg meg til Seane Corns klasser på Cody App og Elena Brower's Classes on Yogaglo. Durham karosseriets flerlags karosseriopplevelse er en av mine favorittmåter å behandle meg selv på, men jeg har også et månedlig abonnement for å massere misunnelse, så jeg kan besøke noen av deres landsdekkende steder hvis jeg desperat trenger å slappe av når jeg er på veiundervisningen. Jeg har også blitt veldig avhengig av omsorg/av vitaminpakker og husker stort sett ikke tilskuddsregimet mitt før jeg begynte å abonnere.

5. Hva tror du fremtiden gjelder for velvære som en bevegelse?

Jeg vet ikke hva fremtiden har, men jeg håper at velværebevegelsen fortsetter å være inkluderende for helhetlige tilnærminger til velvære, slik at utøvere kan fokusere på helbredelse fra innsiden og ut i stedet for omvendt.

Klar til å gjøre deg om å gjøre deg om til yoga, a la Jessamyn? Disse positurene kan bidra til å avgifte kroppen din, og dette a.m. Flyt vil holde deg energisk hele dagen.