Ja, Nickelodeon, jeg er en voksen kvinne som er redd for mørket og sover med lyset på

Det var, en gang i tiden, noen bestemmelser. Jeg tvang ikke nybegynner-romkameratene mine til å holde lyset på eller varsle de tilfeldige tilkoblingene mine om at de trengte for å redde meg fra monsteret under sengen. Historisk sett holdt noen med meg meg fra å freaking, noe som er en virkelig freudiansk ta på ting. Gammel Sigmund trodde en frykt for mørket korrelerte med separasjonsangst, og skrev i hans Generell introduksjon til psykoanalyse, "Jeg hørte en gang et barn, som var redd for mørket, kaller inn i et tilstøtende rom, 'tante, snakk med meg, er jeg redd."Men hva bra vil gjøre med deg? Du kan ikke se meg!'Hvorpå barnet svarte:' Hvis noen snakker, er det lysere.'”

Ord, liten fyr.

Jeg fant meg selv å våkne opp i et panikkanfall i full styrke, livredd av stillheten som omgir meg. Glem hva jeg kjempet med i Rem; Å våkne opp i mørket er det virkelige marerittet.

Og så, i årevis, å ha en kropp i stedet for et nattlys gjorde rommet lysere til det ... ikke. Når min s.O. Og jeg dro til Catskills for vennens bryllup, jeg fant meg selv å våkne opp i et fullkrafts panikkanfall, livredd av stillheten som omgir meg. Glem hva jeg kjempet med i Rem; Å våkne opp i mørket er det virkelige marerittet.

Det som er spesielt morsomt og flott med dette, er at det sikkert som helvete kutter i kvaliteten på søvnen min. En liten studie fra Ryerson University på 93 menn og kvinner i høyskolen. Og det er en ekte fangst-22 fordi du vet hva som hjelper deg å sove? Um, den mørke mørke. Som at det er grunnen til at iPhonene våre holder oss våkne hver natt. I følge American Medical Association undertrykker Blue eller White Nighttime Light.

Kanskje, da, den beste kuren mot en frykt for mørket er, vel, å bli vant til mørket. Så hvorfor kan jeg ikke møte den frykten? Helt sannelig, på min milelange liste over "ting å takle i terapi", knekker ikke dette topp 10. Det gjelder og noe jeg trenger å konfrontere direkte ... men det kan bandasjeres. Kanskje jeg skal slå ut lampen min for noe mer subtilt, som en voksenvennlig natt lys-kanskje noe edelsten-y. Jeg vil bare ikke stenge av lysstyrken helt.

For selv om det er kontraproduktivt, er realiteten at jeg ikke liker å bli igjen i mørket. Alene. Forsvarsløs. Lurer på hva slags person jeg er, hva slags person jeg vil være, og kjempe med den grufulle bevissthetsstrømmen som løper gjennom tankene mine, ikke villig til å stille seg i søvn. Jeg er bare heldig som har en partner som er villig til å forsørge meg gjennom dette selv om det gjør det, åpner ham for risikoen for å bli med på årets dummeste internettutfordring når han våkner til 4 a.m. Gå på do for å gå på do.

Glem den mørke eksen og FOMO kan også være skyldige for å stjele søvnen din.