Yales lykkeekspert sier at fersk-start energi kan hjelpe deg med å skape nye meningsfulle tradisjoner

Bli gjerne veldig tullete med det. I husholdningen min, for eksempel, har dessert før middag blitt en uapologetisk norm. Vi har bar i kjelleren vår som vi kaller ST. Nicks, og jeg blir rullet opp før jeg drar ned på happy hour og sprenger Frank Sinatra mens faren min lager cocktails i svette. Min mor, far, og jeg drikker omtrent 10 kopper te i løpet av en dag, med nesten tvangsmessig regelmessighet. ("Vil du ha en kopp te?" "En gang til? Ja.") Og jeg har blitt med på en virtuell Zumba -klasse med moren min og som tre kvinner som heter Dolores. De nye tradisjonene er bindende, gledelig latterlig, og nå en del av det vanlige stoffet i livene våre.

"Alle disse tingene er lettere å starte nå, fordi vi egentlig ikke har normer for hva familiene våre skal gjøre, fordi det er så nytt," sier Dr. Santos. "Og det gir denne nye muligheten, hvis du kan utnytte den, å sette på plass gode ting og for familien din.""

Ingen grunn til å begrense omfanget av din fersk-start energi til familiemedlemmer, heller; Å skape ritualer med valgt familie og venner du ikke bor med er like viktig. Så bruk lørdager på å nyte brunsj i kostymesmykker og fuskepelsfrakker med din beste venn over Facetime. Gå vilt med din fersk-start energi og idete et antall nye meningsfulle tradisjoner med et hvilket som helst antall meningsfulle mennesker i livet ditt.

Fortsatt fortsatt å lage deler av den gamle rutinen din hvis du gjør det, får deg til å føle deg normal, lykkelig og trøstet. Men gjenkjenner også den sølvforede vidde av muligheter denne nye, midlertidige verden tilbyr, og hvordan vi kan utforske disse mulighetene sammen. Tross alt kan vi alle bruke en ny start når ting føles så råttent.

Orker ikke en oppgaveliste akkurat nå? Dette er grunnen til at kort- og langsiktige karantene-mål kan være den bedre måten å holde det rullende. Og for litt levity er dette din virtuelle tilkoblingsstil, basert på stjerneskiltet ditt.