Arbeid hver muskel på 20 minutter uten annet enn et motstandsbånd

Neste gang du vil ha en rask trening som presser deg, utfordrer deg, og inspirerer deg-det ultimate trio-grab ditt motstandsband og pressespill på Goynes '20-minutters motstandsbandtrening ovenfor. "Du kan ta intensjonaliteten du brukte i denne bevegelsen inn i resten av dagen," sier hun. Når du er ferdig, vil hodet ditt være klart, du vil føle deg mer energisk, og ingen muskler blir stående urørt.