Arbeidspauser er forskjellige nå her er 10 ikke-tradisjonelle ideer fra WFH-veteraner
3. Ta en danseklasse
"Jeg har jobbet hjemmefra i omtrent fire år. Jeg har alltid likt å ta arbeidspauser fra datamaskinen min for å gjøre noe fysisk, og vanligvis prøver jeg å bryte opp dagen min i biter av mer cerebral tid, og så mer fysisk tid.
"Jeg har brukt et nettsted som heter Dancing Alone Together som viser mange dansekurs på nettet på forskjellige plattformer, og jeg prøver å gjøre som tre-til-fem om dagen, selv om jeg bare gjør 15 til 20 minutter for å bytte opp hva Jeg gjør.""
-Anne Louise Burdett, medgründer av seksuelt helsefirma Toca Botanica
4. Endre perspektivet ditt
"Det var en tid da jeg pleide å snu opp ned-bokstavelig-for pauser. Jeg vil bruke en vegg og gjøre et hodeplikt mot den for å endre perspektivet mitt. Anbefales ikke like etter en latte.""
-Vibeke Vatne, gründer
5. Sett på en ansiktsmaske, slå av varsler og lek med katten din
"Jeg har vært WFH i 3-pluss år. Pre-pandemien, jeg gikk fortsatt inn på [Manhattan fra Brooklyn, New York] en gang i uken for møter og arrangementer, men jeg jobbet hjemmefra så ofte som mulig. Nå med lockdown, er hendelser og møter åpenbart i stillhet, så jeg har justert vanene mine for å passe til de nye kravene til dagen min. Jeg pleide å gjøre ansiktsmasker hjemme etter spesielt stressende dager; Nå har de blitt en måte å bryte opp en lang dag midt på ettermiddagen. Jeg har også brukt mye mer bruk av "ikke forstyrr" -innstillingen på telefonen min jeg trenger for å fokusere eller koble fra, jeg trykker på den lille halvmånen som den jævla jobben min.
"Den største velsignelsen jeg har i pausene mine er min ultra-trengende katt, som er overbevist om at jeg har vært hjemme mer for å imøtekomme hans hvert innfall. Vanligvis ville han hoppe på meg for en kos hver dag rundt 2 s.m.-Han har hatt denne vanen siden jeg begynte å jobbe hjemmefra, han er en 1 s.m, 4 s.m., og 6 s.m. kos. Det er en av få ting å lyse opp dagen min.""
-Melissa Vitale, publicist
6. Bli Jiggy med det
"I disse dager jobber jeg enten med et 2000 stykke puslespill for å rydde tankene mine, eller så dukker jeg opp musikken min for å komme i noen få dansetrinn rundt loftet mitt. Begge alternativene tilbakestiller humøret mitt og får meg ladet for neste halvdel av dagen.""
-Darlynn Bailey, helhetlig helsepersonell
7. Ta en tur-og selv hvis du er nede i blokka
"Jeg liker å ta turer på pausen min, som å gå til butikken og tilbake, eller se en 20-minutters episode av et show. Noen ganger er telefonsamtaler også de beste pausene.""
-Rachel Powell-Cohen, grafisk designer og illustratør
8. Ta en videospillpause
"Mine WFH-pauser ser ut som en dansepause eller en videospillpause. Siden jeg er stillesittende det meste av dagen, bestemte jeg meg for å investere i en Fitbit Inspire, som ber meg ta 250 trinn hver time. Så jeg tok på meg en sang som får meg til å bevege meg, og jeg går for den bare for å få trinnene mine inn.
"Hvis tankene mine føles som om det er på Fritz, gjør jeg noe morsomt som å spille videospill i 30 minutter. Det øker definitivt moralen min.""
"Hvis tankene mine føles som om det er på Fritz, gjør jeg noe morsomt som å spille videospill i 30 minutter. Det øker definitivt moralen min, og jeg ser frem til å komme tilbake til den når jeg er ferdig med alt arbeidet mitt.""
-Michelle Heng, medgründer og administrerende direktør i Everlaunch
9. Ta igjen nyhetene og stjernene dine
"Jeg leste alle nyhetsstedene og sammenligner deretter overskrifter for å se hvordan forskjellige nyhetssteder presenterer informasjon. Jeg tar også pauser ved å studere på astrologi.""
-Andrea Karo, film- og TV -redaktør
10. Skift etterarbeidet ditt til å bryte tid
"På slutten av dagen, destresser jeg ved å lage middag. Nå finner jeg at jeg flytter aktiviteter etter arbeid til middagsbrudd på en sunn, energigivende lunsj, elektriske scooter-rid.m. til ettermiddag. Alle disse som krever null video- eller skjermtid og øynene mine har vært veldig takknemlige.""
-Sarah Remesch, grunnlegger av 270m digital markedsføring
