Hvorfor du skal legge mat i ansiktet ditt (ja, egentlig)

Ser ut som om noen av dine fave bollemat kan gi serumene dine et løp for pengene sine.

Fortsett å bla etter at de beste supermatene skal ta tak i matbutikken for gløden din.

Gulrotjuice

Gulrøtter er OG-kilden til betakaroten, som fungerer underverker på din hudfarge. "Topisk kan gulrotjuice bidra til å bekjempe solskader da den inneholder falcarinol, en antioksidant," sier dr. Patel.

Sitron

Din favoritt vannforsterker er faktisk bra for hyperpigmentering. "Sitronsaft påført direkte på huden gir snerpende effekter, reduserer olje og gir antioksidant vitamin C som kan hjelpe til med å lysne solflekker eller misfarging," sier DR. Patel.

Gurkemeie

Naturligvis har gjør-det-alt-betennelsesdempende den samme sunne dyktigheten det gjør i maten som for ansiktet ditt. "Dette indiske krydderet har betennelsesdempende egenskaper og hjelper med kvelden hudfargen," sier DR. Patel. Dette gjør det også bra for utbrudd.

Kikertmel

Noen ganger kan din Exfoliating Scrub på hverdagen ha noen slitende ingredienser i IT-men Kikertermel er en mild måte å få jobben gjort. "Når det er gjort til en kratt eller pasta, er dette melet en flott peeling og hjelper også med oljeproduksjon," sier DR. Patel.

Honning

De søte tingene er et naturlig antibiotika- og kraftverksheler. "Kjære er en av de beste fuktighetskremene du kan bruke på huden din," sier dr. Patel. "Det hjelper faktisk huden din med å absorbere og låse inn fuktighet mens beroligende irritasjon og rødhet."Det er også bra for kviser.

Havre

De er delish til frokost, ja, men kan også brukes som maske. "Havre er en naturlig hud som er soother," sier dr. Sobel. "Det er en flott løsning for mennesker med utslett, hudirritasjon og betennelse."Dr. Patel legger til at det også hjelper med å beholde fuktighet i huden-så spar noen fra bollen din!

Agurk

Det er en grunn til at egenomsorgsmaskoten er en kvinne med agurker over øynene. "De er en veldig vanntung mat, så de hjelper til med hydrering," sier dr. Patel. "Kjølingen hjelper med vasokonstriksjon aka puffiness."Personlig trenger jeg disse for hånden for a.m. Pre-coffee-tid.

Yoghurt

En god kopp yoghurt gir tarmen din en sunn dose probiotika. Slathering det i ansiktet ditt gjør det samme for huden din. "Yoghurt er bra for å redusere betennelse og rødhet," sier Pavlik.

Avokado

Du gjettet det-allees favoritt supermat-slash-toast-topping er ikke bare sunt for kostholdet ditt. "Avokado er det beste for huden din fordi fettet i dem fyller din hudfarge fettsyrer," sier Pavlik-som er bra for hudens barriere. Så neste gang du handler dagligvarehandel, kan du få litt ekstra for din hudomsorgsrutine.

Du kan også nippe til disse smoothiene for sunn, glødende hud. Og for å behandle ting fra innsiden og ut, er dette de beste kosttilskuddene for huden din.