Hvorfor vi er i en ny epoke med ektheten av mental helse

For ti år siden var mental helse noe få mennesker snakket om i det offentlige øye-med mindre du teller de faux-concerned spekulasjoner som fulgte utbrudd som Britney Spears 'barberte hode, fanget-på-film-sammenbrudd. Men i det siste ser det ut til at det er en ny åpenhet rundt temaet fra stjerner i alle striper (det være seg Selena Gomez, Lady Gaga, Demi Lovato eller Amanda Seyfried), noe som gjør det greit-og til og med oppmuntret til å være sprek om problemer som depresjon og angst.

"Det pågår en kulturell bevegelse når det gjelder åpenhet og autentisitet," sier Katrina Gay, nasjonal direktør for kommunikasjon og offentlige anliggender ved National Alliance on Mental Illness (NAMI). "Etter hvert som flere kjendiser kommer ut og får en støttende respons, er det å oppmuntre andre mennesker til å gjøre det, og sannheten er at folk trenger støtte og forståelse for å være deres beste selv.""

"Det skjer en kulturell bevegelse når det gjelder åpenhet og autentisitet.""

Det gode stedet Star Kristen Bell har dukket opp som en av de mest dårlige stemmene der ute, og snakker åpent om hvordan det er å leve med depresjon ("Du føler at det ikke er sollys rundt deg, eller du er lammet med frykt" sa hun i en YouTube -video i fjor), og oppmuntre andre til å få hjelp. Responsen? "Nesten på daglig basis hører jeg at det var effektfullt," forteller hun godt+bra.

"Jeg presenterer en veldig sprudlende persona og jeg føler at jeg har et ansvar for å avrunde historien og fortelle folk hva som faktisk skjer i et menneskes liv, at ingen alltid er lykkelige. Det er absolutt dager hvor jeg føler meg forferdelig, eller jeg gråter, eller jeg er irritabel. Og det er måter å komme deg ut av det-der er tusenvis av måter, "bemerker hun.

Hun har rett: Én av fem voksne i USA takler psykiske helseproblemer-så å behandle disse problemene som tabu ikke bare virker utdaterte, men urettferdig.

Så hva er det som gir drivstoff i dagens keep-it-real epoke av mental helse? Og hvilken innvirkning har det på de som ikke er husnavn? Her undersøker vi.

Hollywood oppmuntrer ikke lenger stillhet

Gay påpeker at inntil nylig kunne skuespillere og skuespillerinner ikke innrømme at de hadde en mental helse-tilstand-det ville hemme sjansene deres for å få arbeid og føre til noen alvorlig utnyttende pressedekning. Gay siterer Spears som et perfekt eksempel: "Det var ikke -støttende og usunt hvordan hun ble behandlet av media.""

Akkurat som i dag er det sosialt akseptabelt å chatte med vennene dine om helhetlige måter å forbedre mental helse på (som kosthold, mindfulness og kosttilskudd), så har også det blitt mer åpenhet blant stjerner.

I dag snakker kjendiser som Kristen Stewart med journalister om utfordringene deres (i hennes tilfelle, ødeleggende angst og panikkanfall som begynte i en alder av 15). Og folk gir kjendiser slakk og innser at de tar pauser for å jobbe med velvære, ifølge homofil.

Din indre kritiker gir (forhåpentligvis) deg en pause

Det er mer med dette enn bare positiv presse for den aktuelle stjernen; Å se kjendiser bli virkelig om problemene sine på TV, og gjennom sosiale medier kan hjelpe andre å gi slipp på det Gay kaller det interne stigmaet, "det er når vi dømmer oss selv og avviser vårt eget selv som" mindre enn "fordi vi har dette streve. Og jeg ser det skiftet.""

Holistisk psykiater Meredith Bergman, MD, sier at dette også skjer i hennes praksis i New York City. "Kjendiser som kommer frem om deres psykiske helseproblemer hjelper til med å spre informasjon til et bredt publikum og tjener også til å oppløse noe av dette stigmaet. Dette kan spre skam og inspirere folk til å komme frem og be om hjelpen de trenger.""

Bell, på sin typiske ikke-tullete måte, synes det er rart at depresjon og angst noen gang ville være skjult for synet. "Det er et hjernefungerende problem, og du vil at folk skal få hjelpen der de trenger det," sier hun. "Mental helse skal være som å gå til tannlegen.""

Å vite at du ikke alene gir deg mot

Den pågående offentlige samtalen rundt mental helse har viktige implikasjoner. "[Mental sykdom] kan være utrolig isolerende og veldig vanskelig å takle alene," forklarer homofil. "Fellesskapets og støtteens rolle er ofte hva som gjør forskjellen.""

Dr. Bergman er enig, og bemerker at kjendiser "har en plattform og stemme for å utdanne publikum om psykiske helseforstyrrelser og styrke mennesker som ellers ikke kan søke medisinsk behandling. Jeg kan ikke si at det til slutt er relatert, men jeg har mottatt flere henvisninger enn noen gang av unge kvinner som endelig er klare til å møte spiseforstyrrelser, PTSD, bipolar lidelse, depresjon, alkoholisme og panikklidelser.""

Og så lenge den positive dialogen rundt mental helse fortsetter, mener Gay at det hjelper. "Det må være en del av samtalen," legger hun til. "Konsekvensene av ikke å gjøre det er enorme. Seksti millioner amerikanere påvirkes-det er mye.""

Å være ærlig er tross alt sin egen måte å. Så her er til mental helse-virkelighet-med ingen hemmeligheter og ingen skam. For som Bell påpeker: "Vil du noen gang benekte en diabetiker hans insulin? Så hvorfor vil du noen gang benekte noen som har behov for mental helse, i det hele tatt hjelp? Det gir ikke mening.""

Ellie Goulding er en annen stjerne hvis ærlighet hjelper til. Og visste du at depresjon og angst påvirker kroppen annerledes?