Hvorfor vi trenger å slutte å forveksle vekt med egenverd

Men stereotypiene som tilsvarer å være overvektige med lav egenverd er utbredt. Faktisk, for flere år siden, jobbet jeg på Glamour magasinet som redaktør, og vi gjennomførte en avstemning på mer enn 1800 kvinner for å undersøke vektstigmaet som eksisterer i dette landet. Deltakerne ble bedt om å tildele visse adjektiver til kvinner utelukkende basert på kroppsstørrelse, og ord som "lat", "slurvete" og "udisiplinert" ble brukt til å beskrive overvektige kvinner opptil 11 ganger mer enn disse egenskapene ble tilskrevet tynnere kvinner. Da jeg satt i et konferanserom, undersøkelsesresultatene spredt foran meg, kom et urovekkende bilde i skarpt fokus: Folk antar at hvis du er overvektig, må du tenke veldig lite på deg selv til poenget med å være en dovendyrlignende, umotivert slob.

I det siste har jeg bekymret meg for at denne skjevheten forstyrret databevaren min (husk de, ahem, uheldige profiler?) eller inntjeningsevne. Antok tidligere sjefer ubevisst eller bevisst at tynnere kolleger av meg hadde mer egenverd enn jeg gjorde, og derfor ikke ville være villig til å godta lønnen jeg ble tilbudt? Dette var ikke paranoia som spiller ut: studier har vist at en persons kroppsmasseindeks (BMI) og deres inntjeningskraft og promotering-potensiell på arbeidsplassen er koblet sammen.

Vi har denne ideen om at vi kan se på noen og vite nøyaktig hva som skjer i deres sinn og liv, eller til og med hva de er i stand til. Men det kan vi ikke. Og vår kulturelle tilbøyelighet til å nulles på en persons vekt som et primært tiltak for egenverd er å øke en myopisk, nedverdigende og ofte usant stereotype av overvektige mennesker.

Noen vil hevde at grunnen til at overvektige mennesker ikke eksemplifiserer egenomsorg er "faktum" at en høyere BMI betyr at du setter helsen din i fare. Men det virkelige faktum er at ikke alle overvektige individer har risikofaktorer for helseproblemer (akkurat som ikke alle mennesker som er merket som mager trenger å "gå og spise en hamburger" eller gå opp i vekt for å være ved god helse). De siste årene har forskning funnet at BMI er en ganske ubrukelig måling for helse.

Sannheten er at du ikke kan fange min egenverd i et øyeblikksbilde du tar av meg fra hele rommet. Jeg er menneskelig, så jeg trener ikke selvpleie perfekt, men jeg er ingen maskot for teamet selvforsørger, heller. Jeg har sluttet å forvirre å være kjærlig mot andre med å ofre meg selv. Jeg har lært at jeg har mer å gi når jeg satte min egen oksygenmaske på First (Stewardess Training 101). Jeg har blitt flink til å si nei til sosiale forpliktelser når jeg trenger å prioritere hvile, en treningsøkt eller til og med en god skrubbe av baderomsgulvene. Du kan anta at størrelsen min gjør meg til en dørmatte, men det er mer sannsynlig at jeg viser noen døren enn å rulle ut den røde løperen når jeg føler meg utnyttet eller bare ikke verdsatt.

Jeg sier det igjen: Vekt og egenverd er ikke synonymt. Usunne spisevaner-inkludert overspising til poenget med selvskading og restriktive tendenser-er atferd Det gjenspeiles ofte ikke i noens størrelse. Du kan være en forstyrret spisested og se ut som en person med grundig selvkontroll på kjøkkenet. Med andre ord, mennesker kan også handle ut med mat, men de er ikke de som bærer skammen til et samfunn som virker på å fortelle de som er overvektige, mer enn noen annen gruppe: “Du er det du spise.”

Mennesker er sammensatte. Vi er ikke det vi spiser: Vi er det vi tror, ​​det vi tror, ​​det vi gjør, hvem vi omgir oss med. Og uavhengig av kroppsstørrelsen vi hver for seg i verden, vi sannsynligvis alle har dager hvor våre tanker, tro og handlinger er nærmere et ideal, og andre dager når de kommer til kort. Så hvorfor stabler vi kortene mot overvektige kvinner og menn, og dømmer dem hardere for det som ser ut til å være en veldig menneskelig opplevelse? Og forestill deg hva som ville skje hvis vi stoppet. For til en viss grad, å føle deg bra med hvem vi er-og ta sunne handlinger som støtter den troen-er et spørsmål om å bare bli gitt den riktig.

Margarita Bertsos-Who er bak IG-kontoen @Margaritastraightup-er en helse- og velværeinnholdsspesialist i NYC. Arbeidet hennes som frilansskribent har dukket opp i O, Oprah Magazine, Kvinners helse, Rød bok, Glamour, og andre publikasjoner og digitale nettsteder.

Hvis du sliter med kroppsbilde, er her 5 psykolog-godkjente måter å temme skam. Og Slik ser egenkjærligheten ut, ifølge 11 velværeproffer