Hvorfor denne Victoria's Secret -modellen elsker å trene som en burkjemper

Mens Gisele og Gigi jobber med jabs og kroker i bokseringen, tar deres catwalking kollega Gracie Carvalho sin kampstilling i et litt mer badass -miljø (hvis det til og med er mulig): et bur.

Den brasilianske modellen er en stor fan av Muay Thai, en kampsport-disiplin som bringer nesten hver tomme av lemmer, albuene, knærne og føttene til å spille. (Regelmessig boksing, derimot, lar deg bare streike med hanskene.) I løpet av de tre årene siden hun startet, krediterer Carvalho sporten med å stille tankene og hjelpe henne med å finne indre fred, til tross for at treningen er alvor intens.

Muay Thai handler ikke bare om å få bokser abs og skulpturerte skuldre.

"Jeg begynte å ta selvforsvarsklasser, og treneren min foreslo at jeg [prøver] Muay Thai, mens han øvde på seg selv og lærte meg noen teknikker," sier modellen, som også dabber i brasiliansk jiu-jitsu. “Jeg likte det virkelig, så jeg bestemte meg for å dra til Thailand for å trene. Jeg ble forelsket i kulturen, sport og spiritualiteten ekte Muay Thai jagerfly har.”

Opplevelsen motiverte henne til å begynne å kondisjonere fire dager i uken på Renzo Gracie Academy i New York City og Los Angeles, hvor hun sier at hennes treningsøkter vanligvis innebærer å praktisere kombinasjoner med holdputer. Turen hennes inspirerte også designene hennes for en kapselkolleksjon av kvinnelige kampklær med Athleisure -merket Beast -modus i løpet av våren. (Kollabben, overraskende, var en total knockout som fløy av hyllene og ikke lenger er tilgjengelig.)

Men bokser abs, skulpturerte skuldre og søte shorts er ikke omfanget av Muay Thai's appell. Den beste delen av alle kan bare være dens evne til å lære deg hvordan du kan bekjempe en alvorlig verdig motstander: hjernetåke. Det er ifølge Carvalhos trener, Rafael Natal. "Det kommer til å få deg til å føle deg mer trygg, og det fungerer tankene dine-du må være veldig fokusert og konsentrere deg," sier han. Du kan se hva han mener å se videoen nedenfor av Catwalker-Cum-Cage Fighter i aksjon. BRB, mens jeg finner håndinnpakningene mine.

Modell Mia Kang er også en Muay Thai Addict-takk til kroppens tillit den bringer. Og for mer kule jentegodkjente treningsøkter, sjekk ut Nina Agdals guide til velvære i NYC.