Hvorfor Megan Rapinoes treningsutvinning finner sted under vann

Vitenskapen støtter henne også. Forskere har funnet ut at vannbehandling virkelig hjelper med muskelutvinning. En studie fant at å innlemme vann i utvinning hjelper idrettsutøvere å komme tilbake til trening med høy intensitet tidligere enn uten det. "Hydroterapi kan også spille en gunstig rolle i en idrettsutøveres bedring, og bidra til å forhindre så vel som å behandle muskelskader og sårhet etter trening," lyder studien. En annen studie fant at det hjelper til med å redusere sårhet i muskler. Miraklene til enkel H20!

Det er en annen stor del av Rapinoes utvinningsmetode: søvn, som hun sier er mest viktig. Avkjøling i bassenget etterfulgt av litt kvalitetsputetid? Nå er det en bedring jeg faktisk kan komme bak.

Slik integrerer du CBD i treningsgjenoppretting. Og dette er avtalen om du skal trene når du føler deg sår.