Hvorfor mat og kosttilskudd til amming ikke alltid er den beste løsningen for ammende mødre

Er det noen ulemper med denne typen mat og produkter?

Noen urter og kosttilskudd designet for amming kan potensielt komme med bivirkninger. "Spesielt kan bukkehornkløver forårsake urin og svette tar på seg en lønnesiruplukt. Det kan også senke blodsukkeret ditt i høyere doser, så hvis du er diabetisk eller på annen måte utsatt for lavt blodsukker, kan det være kontraindisert for deg, "sier Petersen. "Linfrø kan være et problem for mødre med spesifikke fordøyelsesproblemer," legger hun til, og det er grunnen til at hun alltid anbefaler å "snakke med helsepersonellet ditt før hun legger til urttilskudd eller endrer kostholdet ditt.""

På slutten av dagen sier Petersen at selv om noen matvarer definitivt kan hjelpe noen mødre, er den beste måten å lage mer melk å bare sykepleier eller pumpe oftere. “Mens galaktagoger kan gi noen mødre det løftet de trenger i forsyningen, er den beste måten å etablere og opprettholde en god forsyning gjennom jevn fôring ved brystet eller pumping. Hvis du fortsetter å fjerne melk fra brystene og stimulere dem ved å mate eller pumpe, vil kroppens naturlige prosesser ta over og produsere mer.”I utgangspunktet er det regelen om tilbud og etterspørsel. Og hvis det ikke fungerer, og du fremdeles sliter, må du ta kontakt med legen din eller en ammingskonsulent som kan hjelpe deg med å feilsøke.

Som en påminnelse, ta kontakt med helsepersonell før du tester ammingsprodukter og prøv bare produkt én om gangen. "Akkurat som all mat eller supplement, er det mulig å ha for mye," minner ammingskonsulent Petersen oss. “Det er viktig å huske at det meste er bedre med moderasjon.”

Hjemmefødsler øker, til tross for risikoen. Her er grunnen. Og gode nyheter: Det er 1000 prosent unødvendig å lage din egen babymat.