Hvorfor fidget spinnere plutselig er overalt

Mens noen høye oppnådde henvender seg til kosttilskudd for å hjelpe dem med å fokusere og de-stress, er det et annet produktivitetsverktøy som kryper inn i skrivebordsskuffer over hele landet: Fidget-spinneren.

I en tid hvor teknologien absorberer hvert minutt av vår tid og fornuft, hypnotiserer denne lavteknologiske gadgeten som den er trukket fra en Hitchcock-film).

Og uansett om du har sett en online eller IRL, er disse palmestore enhetene også for å være Selfie-pinnene om sommeren 2017-likestilt som allestedsnærværende og polariserende. (Begynn å spørre venner og medarbeidere hvordan de føler om disse propelllignende gjenstandene som du holder mellom to fingre, og flirer de sirkulære "knivene" for å få dem til å vri, og forbered deg på alle følelser.)

Så hvor nøyaktig denne besettelsen for spinnere stammer fra? De startet som et konsentrasjonsverktøy for oppmerksomhetsunderskuddsforstyrrelser, men utviklet seg til en alvorlig mani lekeplass tidligere i år. Og nå er det også voksne. (Tenk på dem som litt høyteknologisk versjon av en stressball eller en Rubiks kube.)

Og de fremkaller sterke reaksjoner: en rask avstemning av Team W+G, for eksempel, fikk alt fra ekstrem spenning til øyeruller-med en redaktør som sverger bare synet av en i bevegelse gir henne hodepine og en annen bemerker at det å få den heng, er, spinn av ting er langt vanskeligere enn det ser ut.

"Mennesker diagnostisert med ADHD og angst har ofte et ukontrollerbart behov for å bevege seg," forklarer terapeut Kaity Rodriguez, MSW, LCSW. “Dette kan gi store problemer, spesielt for voksne som er pålagt å sitte i perioder på jobben.”Hvis en vandrende meditasjon rundt kontoret ditt ikke er et alternativ, kan disse verktøyene tilfredsstille dette behovet for bevegelse. "Voksne bruker [dem] for å minimere sin kroppslige fidgeting, hjelpe dem med å fokusere og være mer produktive gjennom dagen," sier psykolog Joe Taravella, PhD.

“Når du føler deg overveldet og hjernen din er for sprø til å fortsette å jobbe, kan du bruke spinneren i et øyeblikk som en hjerneoverføring.”

Men jobber de? Det har ikke vært noen undersøkelser om effektiviteten til spinnere, spesielt. Men studier indikerer fidgeting generelt min hjelp til å øke nevrotransmittere som fremmer fokus-hvis du noen gang har funnet deg selv å tappe foten eller gjentatte ganger klikke på en penn når du midt i et stort prosjekt, vil det sannsynligvis høres kjent.

Og si at problemet ditt ikke er mangel på oppmerksomhet, men det motsatte. Gadgets kan også brukes til å ta en mental time-out mellom oppgavene. "Når du føler deg overveldet og hjernen din er for sprø til å fortsette å jobbe, kan du bruke spinneren i et øyeblikk som en hjerneoverføring," sier psykolog og mindfulness-ekspert Erin Olivo, PhD. “Det er repeterende og krever ingen tenkning, så det er en god [måte] å slå seg tilbake i jobb.”Hei, hvis det kan hjelpe meg med å takle listen min etter ferien, er jeg villig til å gi den en virvel.

For flere måter å slappe av på jobben, kan du alltid prøve et av disse 3 subtile triksene for å stresse på jobben på under et minutt eller, selvfølgelig: tenk på ferie.