Hvorfor er jeg så farty akkurat nå, og kjære Gud, hvordan stopper jeg?

2. Du har matintoleranse

Hvis du har måttet gi opp havremelken din for vanlig 2-prosent i løpet av disse prøvende tider, kan resultatene boble opp i deg.

"Ikke alle matallergier kan være livstruende; de ​​kan imidlertid fortsatt forårsake konflikt hver dag for noen individer," sier dr. Sonpal. "Matintoleranser påvirker hovedsakelig fordøyelsessystemet, noe som gjør det vanskeligere for magen å fordøye maten ordentlig. Dette kan føre til stinkende og vanskelig oppblåsthet, refluks og diaré etter et måltid. For eksempel sliter personer med en meieriintoleranse for å fordøye laktose, noe som resulterer i at magen blir ekstra oppblåst og sender ut foul lukter ut av anus.""

Kanskje la oss permittere frokostblandingen litt.

3. Du er stresset

Denne er sannsynligvis en gitt, vi er alle i vår slutt for øyeblikket. Og saken med denne permanente kamp-eller-flukt mentale tilstand er at den bokstavelig talt gjør deg til en vindpose.

"Stress og angst kan føre til overdreven svelging av luft, oksygenfrigjøring og fordøyelsesproblemer," sier dr. Sonpal. "Dette er tre årsaker til å ha mer flatulens enn vanlig. Når folk får panikk eller stresset, svelger de ofte mer luft enn nødvendig, noe som fører til oppblåsthet og press som må frigjøres. På det andre spekteret tillater hyperventilering et overskudd av oksygen å komme inn i blodomløpet, noe som også kan føre til gassproblemer.""

4. Du er i ferd med å få perioden

Som om PMSing ikke er nok.

"Det er endringer i tarmvanene dine i løpet av denne tiden forårsaket av svingninger i hormoner," sier DR. Sonpal. "Skiftet i hormonene og avføringene dine får farting til å bli hyppigere og luktende i løpet av denne tiden av måneden. Vær oppmerksom på ved et uhell passerende vind mens du er forhåndsmenstrual.""

5. Noe er oppe med tarmbakteriene dine

"Regelmessig farting er en indikator på sunne tarmbakterier og et riktig fungerende fordøyelsessystem," sier DR. Sonpal. "Kroppen din trenger gode bakterier i tarmen din for at den skal forbli sunn. Mikrober i tarmen din er en positiv ting fordi de spiser opp overflødig fiber og karbohydrater vi ikke bruker. De produserer også gunstige bakterier. Hvis du ikke har noen gode bakterier, kan det føre til forstoppelse og oppblåsthet, noe som er usunt for fordøyelsessystemet ditt.""

6. Det er noe mer alvorlig som skjer

"Stadig å fartre gjennom dagen kan være et tegn på et helseproblem som irritabelt tarmsyndrom, diabetes, eller, i ekstreme tilfeller, tykktarmskreft," sier dr. Sonpal. "Vanligvis forårsaker disse helseproblemene ekstrem flatulens, lukt eller merkelig trykk på endetarmen når de er i ferd med å bli frigjort."Du bør snakke med legen din hvis du er bekymret, og ovennevnte ser ikke ut til å dekke det.

Så er du lei av å kveles dine kjære? Vel, å skifte noen få ting fra dagligvarelisten din og få kroppen til å bevege deg vil sannsynligvis hjelpe deg.

"Det første trinnet er alltid å vurdere mer fiber og mat med probiotika," sier dr. Sonpal. "Dette vil bidra til å få tarmen til å bevege seg mer bulk og med bulk ut kommer gassen. Gå en tur, og dette vil kontrakt magemusklene dine og bidra til å skyve ut bensin og avføring og holde deg regelmessig. Når du er vanlig, vil gass og oppblåsthet avta.""