Hvorfor et kassehopp ikke er så enkelt som det ser ut, og hvordan du gjør det riktig

"Å hoppe ned vil legge en enorm mengde stress på Achilles, hoftene og korsryggen. Det er helt unødvendig og skaper en høy risiko for skade uten grunn, sier Samuel. "For befolkningen generelt er det ikke verdt risikoen. Reboundhopp er mer en sportsspesifikk treningsmetode beregnet på profesjonelle idrettsutøvere fordi de kan hjelpe med landingsmekanikk.""

Denne historien ble opprinnelig utgitt 17. mars 2016; Oppdatert 8. mars 2019.

Neste opp: Prøv disse tre smarte, kreative måtene å gjøre en dødløft. Og visste du at økende vekter med bare noen få kilo kan oppover treningsspillet ditt alvorlig? Du gjør nå.