Hvor du skal praktisere bikram yoga i San Francisco Bay Area

Bay Area Bikram Yoga er varmt bokstavelig talt. Men du vil vite hvor du skal gå og få den Bikram -gløden, ikke sant?

La oss snakke om hva det er for de uinnvidde. Bikram yoga er en serie på 26 holdninger (asanas) og to pusteøvelser (pranayama), gjort i et rom oppvarmet til 105 ° F med omtrent 40 prosent fuktighet. Bikram er tradisjonelt 90 minutter, men du kan finne noen klasser som er knuste i en 60-minutters tidsluke.

Vi skuret byen og omgivelsene for de beste Bikram -yogakursene i San Francisco Bay Area. Å, og ikke glem å ta med et håndkle.

Bikram Yoga Nob Hill

Dette studioet har eksistert i to tiår. (Lokalbefolkningen vil vite det med det tidligere navnet, Funky Door Yoga.) Instruktører bryr seg ikke hvilket nivå du er på eller hvor "bra" du er-de vil bare se det smilende ansiktet ditt i klassen. Den sentrale Nob Hill -plasseringen betyr også at du kan treffe happy hour eller hente en smoothie fra det nærliggende Whole Foods Market.

1336 Polk st., San Francisco, CA 94109

Bikram Yoga North Beach

Studioet sier at det er det første Bikram -studioet i U.S., Så det er et must-besøk for Bikram-aficionados. Dette studioet oppmuntrer til at drop-ins og klasser holdes i forutsigbare tidsluker (9, 4:30, 6:30 mandag til torsdag, for eksempel), slik at du kan gå når det passer timeplanen din.

910 Columbus Ave., San Francisco, CA 94133

Mission Yoga

Blanding av Latino og indiske kulturer beskriver studio det kunstverksdekkede miljøet som “festlig og funky.”Plassen er stor nok til å passe 70 yogier, så det er sannsynlig at du vil kunne hage et sted. Det er også en massasje- og flytetankplass når du trenger å sone ut. Hvis du er på gjerdet om medlemskap, kan du kjøpe en 10-klasse “Forever” -pakke, som aldri utløper.

2390 Mission st. #200, San Francisco, CA 94110

Fluidyoga

Registrer deg for Bikram, Pilates, Vinyasa og graviditets yogaklasser her. Klokkene og fløytene i det varme rommet er ganske kule: gulvet er antimikrobielt, isolert for å holde seg varmt og sjokkabsorberende. De har virkelig tenkt på alt. Enda viktigere er imidlertid at studioets vektlegging av å bygge fellesskap. Det er en følelse av at du virkelig er i denne opplevelsen sammen.

455 Judah st., San Francisco, CA 94112

Go2yoga

Det intime studioet i Ingleside-distriktet tilbyr en 60-minutters bikram-stil yoga, pluss Inferno Hot Pilates, Vinyasa og Fusion Yoga. Dens no-muss, no-oppstyr-stil, pluss en liste over godt trente lærere (alle er 200- til 500-timer , eller åndelig.

1637 Ocean Ave, San Francisco, CA 94112

Bikram Hot Yoga Schools

Med fire lokasjoner i Bay Area gir denne familien av studioer deg muligheter. Når du registrerer deg for et medlemskap, har du fem gratisbesøk per måned til tilknyttede skoler. Gruppen tilbyr også en av de mer robuste timeplanene; Daly City -lokasjonen alene kjører seks Bikram -klasser per dag, pluss en Inferno Hot Pilates -økt, som er like varm (95 grader) og fuktig som det høres ut. (Seacliff -stedet er midlertidig stengt for renovering.)

Seacliff: 5644 Geary Blvd., San Francisco, CA 94121
Daly City: 203 Southgate Ave., Daly City, CA 94015
Central Fremont: 3890 Mowry Ave., #201, Central Fremont, CA 94538
San Mateo: 1528 S. El Camino Real #200, San Mateo, CA 94402

Noen liker det hot yoga og boutique

Hvis du er purist, kan det hende at dette studioet ikke er for deg, men hvis du er tiltrukket av det grunnleggende i Bikram og klør for en vri på tradisjonell. Den 60 minutter lange økten kombinerer tradisjonelle stående positurer og Vinyasa-strømmer.

408 Ignacio Blvd., Novato, CA 94949

Yoga College of India

Dette studioet følger den tradisjonelle Bikram-metoden, med tre til fem nybegynnervennlige klasser per dag. Hvis du er mer avansert, vil deres hengivenhet til Bikram slik det tradisjonelt praktiseres appellere til deg. Studioets oppdrag? Å gi et trygt, åndelig sted for deg å utvikle din egen praksis.

478 Santa Clara Ave., Oakland, CA 94610

Leter etter noen hot spots på den andre kysten? Ta en titt på Bikram Yoga Studios i New York City, og møte en New Yorker som gjør yoga mer innbydende for alle.